A rendszeres testmozgás talpon tartja a testet, és a legjobb védelmet nyújt a civilizáció olyan betegségei ellen, mint pl elhízottság, cukorbetegség, magas vérnyomás és a vér lipidszintjének emelkedése. „Hetente két-három alkalommal, 30-60 percig kitartás sport, ez ajánlott ”- mondja Dr. Robert Gugutzer, a Müncheni Műszaki Egyetem sportpszichológiai tanszékének vezetője is. De néhány sportoló fokozatosan elveszíti a testnek jótékony és nem ártó testmozgás mennyiségét.
Sportfüggőség és tünetei
futás 20 kilométer a parkon keresztül reggeli előtt, súlyemelés az ebédszünetben és korcsolyázás este a barátokkal - ha egyáltalán tudnak lépést tartani. "A szabadidős sportolóknak, akik napi egy óránál többet edzenek, gondosan figyelniük kell testükre" - mondja Gugutzer. „Fájdalom ami túlterhelést jelez, és a kopás jeleit komolyan kell venni ”- tanácsolja a sporttudós.
Annak ellenére, hogy a sportfüggőség (még) nem létezik külön diagnózisként, az orvosok ezt így definiálják: addiktív vágy az atlétikai tevékenységre verseny ambíciók nélkül. Ez ellenőrizetlen, túlzott edzői magatartásban nyilvánul meg, és fizikai és mentális panaszokhoz vezet. Összességében a sportfüggőség meglehetősen ritka. Becslések szerint a szabadidős sportolók körülbelül egy százaléka függ a mozgástól. Népszerű sportok között alkalmasság mániákusok közé tartozik futás, kerékpározás, triatlon<p></p> testépítés és a súlyzós edzés.
Miért addiktív a testmozgás?
Kábítószer más függőségektől eltérően nem vesznek részt sportfüggőségben, hacsak a sportoló nem hajlandó. A szakértők sokáig úgy vélték, hogy a test saját boldogsága hormonok (endorfinok) felelős lehet a sportfüggőségért. Ez azért van, mert szélsőségesen feszültség, a test endogén szekretál szerek ellenőrzés alatt tartani fájdalom és kibírja a szélsőséget feszültség.
A Richmondi Egyetem amerikai tudósai megállapították, hogy a koncentráció A test béta-endorfinja 45 perces aerob edzés után megnőtt, de nem talált összefüggést az endorfin mennyisége között a vér és az állandó fizikai aktivitás függősége. Oliver Stoll sportpszichológus professzor a Halle-Wittenberg Martin Luther Egyetem Sporttudományi Intézetéből ezt még bebizonyította kikapcsolódás a képzés az endorfinszint növekedéséhez vezet a vér. A boldogság hormonok ezért nem bizonyíthatóan felelősek a függőségért.
Stoll és munkatársai inkább azt gyanították, hogy a mindennapi problémák elterelésének szerepe van a sportfüggőség kialakulásában. Intenzív fizikai megterhelés alatt a sportolók csak itt és most koncentrálnak. Ez kikapcsolja a gondolatokat, és a mindennapi problémákat félretolja az edzés idejére. Ez egy olyan állapot, amelyet a sportolók újra és újra szeretnének. A gyógyszernek nincs más hatása. Tehát a sportolók azt kockáztatják, hogy csak a fizikai tevékenységben élnek.
A valóságfutás, mint a sportfüggőség oka
A szakértők azonban más tényezőkre gyanakszanak, mint a valóság menekülésére. A fizikai megterhelés csökkentheti a szorongást. Ennek az elméletnek a mellett szól, hogy a sportfüggők általában bizonytalan emberek. "Jó sportteljesítménnyel növelik önbizalmukat és kompenzálják a másutt tapasztalt csalódásokat" - mondja Gugutzer sporttudós.
Ezenkívül a kikapcsolódás a nagy őrlés után beáll a hatás. A lélek életében ez úgy működik, mint egy drog. "Számunkra, kutatók számára teljesen világos, hogy melyik hatás járul hozzá leginkább a sportfüggőséghez" - mondja Tom Hildebrandt professzor, a New York-i Sínai-hegyi Orvostudományi Egyetem Étkezési és Súlyzavarok Intézete. Az összes válasz igaz lehet, de erről nincsenek konkrét adatok.
