Vitaminszükséglet A vitaminszükséglet sok tényezőtől függ. Így a megnövekedett vitaminágy használata stresszt, fizikai és szellemi terhelést, betegségeket, dohányzást, terhességet és csendes időt okozhat. Az életkor, a nem és az életkörülmények döntő szerepet játszanak. Vitaminok a banánban A banán nem olyan gazdag vitaminokban, mint más típusú gyümölcsök, de… Vitaminigény | Vitaminok
Hypervitaminosis Az egyik hypervitaminosisról beszél, ha túlkínálat van a vitaminokban. Ez csak a zsírban oldódó vitaminokkal (A, E, D és K) fordulhat elő. Ezt azonban nem lehet diétával elérni. Csak étrend -kiegészítők és vitaminkészítmények jöhetnek szóba. Kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás mellett nem várható hipervitaminózis. Vitaminok… Hipervitaminózis | Vitaminok
Gyermekeknek ajánlott vitaminok Általában a legtöbb élethelyzetben nincs szükség további vitaminbevitelre (helyettesítés), mivel a kiegyensúlyozott étrend ritkán vezet vitaminhiányhoz. Vannak azonban ajánlások a vitaminok bevitelére bizonyos élethelyzetekben. A csecsemők és a kisgyermekek kaphatnak D -vitamint (kolekalciferol). A helyettesítés is… Ajánlott vitaminok gyerekeknek | Vitaminok
áttekintés Vitaminok Előfordulás és szerkezet A tiamin növényi és állati eredetű termékekben egyaránt megtalálható. Kémiai szerkezetét egy pirimidingyűrű (hattagú gyűrűjében két nitrogén (N) atom) és egy tiazolgyűrű (egy kén (S) atom öttagú gyűrűjében) jellemzi. Előfordulás: Zöldség: (búzacsíra, napraforgómag, szójabab) A tiamin must… B1-vitamin - tiamin
