B2-vitamin - Riboflavin

áttekintés Vitaminok Előfordulás és szerkezet A riboflavin megtalálható a növényi és állati termékekben is, különösen nagy mennyiségben a tejben és tejtermékekben. Szerkezetét egy triciklusos (három gyűrűből álló) izoalloxacingyűrű jellemzi, amelyhez ribitolmaradék kapcsolódik. Ezenkívül a B2 -vitamin: brokkoli, spárga, spenóttojás és teljes kiőrlésű ... B2-vitamin - Riboflavin

B12-vitamin - kobalamin

áttekintés Vitaminok Általános információk A B12-vitamin (vagy kobolamin) egy vízben oldódó vitamin, amely főleg állati eredetű termékekben, például májban vagy halban található, és amelyet az emberi szervezet nem tud előállítani. Mivel fontos olyan funkciókhoz, mint a sejtosztódás és a sejtképződés, a vérképzés, valamint az idegrendszer és a szív- és érrendszer számára… B12-vitamin - kobalamin

B5-vitamin - pantoténsav

vitaminok Előfordulás és szerkezet A pantoténsav állati és növényi termékekben egyaránt megtalálható, különösen bőségesen a sárgájában, a májban és a vesében. Ezenkívül bélbaktériumaink képezik. Béta -alaninból és Pantoinsäure -ből fejlesztették ki. További B5 -vitamint tartalmaz: Dió, rizs, gyümölcs, zöldség és sörélesztő. A legtöbb… B5-vitamin - pantoténsav

K-vitamin - filokinon

áttekintés Vitaminok Előfordulás és szerkezet A K -vitamint a növények és a bélbaktériumaink termelik. Fontos szerkezeti jellemző a naftokinon (2 gyűrűből áll), amelyhez egy oldallánc kapcsolódik. A K -vitamin fontos szerepet játszik a véralvadásban. Módosítja a II, VII, IX és X véralvadási tényezőket is… K-vitamin - filokinon

E-vitamin - tokoferol

áttekintés Vitaminok Előfordulás és szerkezet A tokoferol csak a növényekben fordul elő, így például növényi olajokban különösen bőséges. Kroman gyűrűje van, oldalsó lánccal. Ezen olajok közé tartozik a napraforgóolaj, pálmaolaj, búzacsíraolaj és olívaolaj. Funkció Az E -vitamin minden biológiai membránban megtalálható, és… E-vitamin - tokoferol

D-vitamin

Összefoglalva: Vitaminok Szinonimák Kolekalciferol Előfordulás és szerkezet A kolekalciferol/D -vitamin a kalcitriol prekurzora. Koleszterinből szintetizálódik. A koleszterin a napsugárzás hatására felhasad a bőrben, és így kolekalciferollá válik, amely valójában D -vitamin. Az aktív forma azonban a kalcitriol, amelynek kémiai neve valójában… D-vitamin

Adagolás | D-vitamin

Adagolás Mivel a D -vitaminnak csak egy része szívódik fel étellel, másik része pedig a bőrön képződik a napsugarak által, ezért nehéz meghatározni a napi adag irányértékét. A szervezet által termelt D -vitamin mennyisége számos tényezőtől függ, például a bőrtől… Adagolás | D-vitamin