Rövid áttekintés Mi az a nyomáskötés? Elsősegélynyújtás erősen vérző sebek esetén. Hogyan alkalmazzák a nyomókötést? Emelje fel vagy emelje fel a sérült testrészt, helyezze fel és rögzítse a sebkötést, helyezze fel és rögzítse a nyomópárnát. Milyen esetekben? Erősen vérző sebekre, pl. vágások, szúrt sebek, zúzódások esetén. Kockázatok: fulladás… Nyomókötés felhelyezése: Utasítások és kockázatok
Mi a holotróp légzés? A „holotróp” kifejezés az „egész” (holosz) és a „valami felé haladni” (trepein) görög szavakból áll, és nagyjából azt jelenti, hogy „a teljesség felé haladunk”. Stanislav Grof cseh pszichoterapeuta azt mondta, hogy a pszichedelikus drogokkal, például az LSD-vel olyan tudattágító állapotot lehet elérni, amelyben a mentális, pszichoszomatikus és pszichiátriai rendellenességek és betegségek… Holotróp légzés: utasítások és kritika
A Sporttape Sporttape egy gyűjtőfogalom különböző típusú szalagokra. Nagyjából megosztott, van egy rugalmatlan sportszalag, amelyet leginkább sportversenyeken használnak, és a rugalmas kineziotape, amelyet sokféle alkalmazásban használnak. A rugalmatlan sportszalag előnye, hogy hatékonyan stabilizálja a bokaízületet. Főleg a versenyben… A Sporttape | Ragasztó bokaízület
Bokaszalagolás a fociban Az, hogy melyik szalagkötés a legésszerűbb a futballban, az egyéni játékostól és panaszaitól függ. Mindkét esetben ügyelni kell arra, hogy az ízület ne legyen duzzadt, a szalag ne legyen kényelmetlen vagy bemetszett, a fájdalom rosszabbodjon, vagy elkezdődjön a bőr a szalagkötés alatt… Bokaszalagolás a fociban | Ragasztó bokaízület
Az egyik a bokaízület arthrosisáról beszél, amikor a bokaízületet viselik. Különbséget kell tenni a felső és az alsó bokaízület között. Gyakrabban a sípcsont, a fibula és a bokacsont közötti boka felső ízülete érintett. Ellentétben a térd vagy csípő arthrosisával, amely gyakran a… Gyógytorna a bokaízület arthrosisában
Gyakorlatok A bokaízületi arthrosis fizioterápiás gyakorlatait csak gyulladásmentes szakaszokban szabad elvégezni. Elsősorban az ízület mobilitásának javítását szolgálják. Nagy, kiterjedt mozgások tovább javítják az ízület vérkeringését, és az anyagcsere -hulladékok jobban eltávolíthatók. A porcokat a nyomás és a feszültség váltakozása táplálja. … Gyakorlatok | Gyógytorna a bokaízület arthrosisában
Talpbetétek A mindennapi támogatáshoz különféle ortopéd talpbetétek állnak rendelkezésre, amelyek támogatják vagy korrigálják a láb helyzetét, és ezáltal javítják az ízületek mechanikáját. Ezenkívül vannak olyan talpbetétek, amelyek elnyelik az ütéseket, és így védik a bokaízületet, például hosszan tartó stressz esetén. Mindig szem előtt kell tartani, hogy a talpbetét egy… Talpbetét | Gyógytorna a bokaízület arthrosisában
A bokaízület hatalmas terhelésnek van kitéve számos sportágban, és a szalagok sérülései vagy az ínszakadások instabilitást és fájdalmat okozhatnak. De az egyszerű csavarás is fájdalmat okozhat a bokaízületben, ami negatívan befolyásolhatja az ízület mobilitását és rugalmasságát a mindennapi életben és edzésben. A szalagokat különösen az izomzathoz használják… Ragasztó bokaízület
Olajhúzáskor több dologra kell figyelni. Az olaj vagy olajkeverék megválasztása és különösen a használat időtartama fontos tényezők, amelyek meghatározzák az olajhúzás sikerét. Itt nemcsak hasznos útmutatót talál a gyógyítási módszer lépésről lépésre történő végrehajtásához, hanem válaszokat is talál a… Olajhúzás: Hogyan kell jól csinálni?
Az anyagcsere -diéta olyan diéta, amelynek lehetővé kell tennie, hogy 12 nap alatt akár 21 kilót is leadjon. A terv egyszerűnek hangzik: a diéta során csak napi 500 kilokalória megengedett. Ezenkívül a HCG terhességi hormont gömbök vagy cseppek formájában veszik fel, hogy stimulálják és aktiválják a zsíranyagcserét. … Anyagcsere kúra: Utasítás és étrend-terv
A Breuss masszázs egy nagyon gyengéd gerincmasszázs, amelyet az osztrák Rudolf Breuss fejlesztett ki. Véleménye szerint a csigolyaközi lemezek nem kopnak el idővel, hanem csak újjáépítik magukat és képesek regenerálódni. A Breuss masszázs segítségével a gerinc biztonságosan kinyújtható, hogy enyhítse a hátat és… Breuss masszázs
Utasítások Amint azt már jeleztük, fontos, hogy nyugodt és pihentető légkört teremtsünk. A páciens egy masszázsasztalon fekszik, a test felső része levetkőzve, ellazulva, a feje az asztal lélegző ablakában nyugszik. A karok és a kezek is lazán fekszenek a test oldalán. A kezelés… Utasítások Breuss masszázs
