A Breuss masszázs egy nagyon gyengéd gerincmasszázs, amelyet az osztrák Rudolf Breuss fejlesztett ki. Véleménye szerint a csigolyaközi lemezek nem kopnak el idővel, hanem csak újjáépítik magukat és képesek regenerálódni. A Breuss masszázs segítségével a gerinc biztonságosan kinyújtható, hogy enyhítse a hátat és… Breuss masszázs
Utasítások Amint azt már jeleztük, fontos, hogy nyugodt és pihentető légkört teremtsünk. A páciens egy masszázsasztalon fekszik, a test felső része levetkőzve, ellazulva, a feje az asztal lélegző ablakában nyugszik. A karok és a kezek is lazán fekszenek a test oldalán. A kezelés… Utasítások Breuss masszázs
Változó zuhanyzás esetén a zuhanyozás során a hőmérséklet váltakozva változik a meleg és a hideg között. Ennek számos előnye van. Az alternatív zuhanyzók reggel élénkítő és vitalizáló hatásúak, serkentik a keringést és javítják a véráramlást. A váltakozó zuhanyzás okai Ha reggel fáradtnak és erőtlennek érzi magát, akkor el kell kezdenie… Váltakozó záporok
Utasítások A váltakozó záporok elsőre olyannak tűnnek, mint leküzdeni, de azok, akik váltakoznak a meleg és hideg zuhanyok között, hamar megszokják, és nem akarják kihagyni az élénkítő érzést. Változó zuhanyzáskor forró vízzel kell kezdeni. Állítson be meleg hőmérsékletet (kb. 39 és 42 fok között) néhány… Utasítások Váltakozó záporok
