Tünetek A hasi hirtelen, görcsszerű, kellemetlen fájdalom a hasizom egyik tipikus tünete. Ezenkívül a hasizom súlyos formái helyi vérzéshez vezethetnek egy vagy több hasizomba. Ezen vérzések során zúzódások (hematómák) alakulnak ki, amelyek kívülről nem mindig láthatók. … Tünetek | Hasi izomfeszülés
Mi az a combvédő? A combvédő egy védő textildarab a comb számára azzal a szándékkal, hogy védőburkolatot biztosítson vagy bizonyos testalkatot garantáljon. A combvédők sokféle változata létezik, férfiaknak és nőknek egyaránt. A legismertebb formák a harisnyanadrágok, amelyek eléri a… Combvédők
Combvédők sportoláshoz Különösen sportgyakorlatok végrehajtásakor előfordulhat, hogy a combok túlságosan egymáshoz dörzsölődnek. Sok sportoló ismeri a meleg nyári hónapok problémáját, amikor a hosszú sportnadrág túl forró, de a rövid nadrág mindig csúszik futás közben. Ez kellemetlen érzéshez vezethet a bőrön, irritációval… Combvédők sportoláshoz | Combvédők
Bevezetés A hátsó röplabda a tenisz egyik legnehezebb ütése. A löketszerkezet hasonló a hátsó kezű szelethez, de a lengési fázis nem felfelé, hanem előre és lefelé történik. Ritka esetekben a hátsó röplabdát mindkét kézzel játsszák. A backhand röplabda egyik változata a röplabda. … A hátsó röplabda
Aki új sportággal kezdi, előre tájékozódjon a követelményekről. Legyen szó a megfelelő felszerelésről, a fizikai követelményekről, a szórakoztató tényezőről vagy az erőnléti tényezőről. Mindenkinek szüksége van arra a sportra, amely megfelel neki és kompenzálja mindennapjait. Az ambiciózus embereknek lassabb sportágakat kell választaniuk, mint a nordic walking vagy az úszás, hogy… Melyik sport felel meg nekem?
Bevezetés Az egykezes hátsó kéz egyre nagyobb figyelmet kapott a teniszben az elmúlt években. A meghosszabbított karlendítésnek köszönhetően az egykezes hátsó kéz esztétikus, ugyanakkor nehezebben játszható, mint a kétkezes. Az egykezes backhand tipikus képviselői Roger Federer és Tommy Haas. Különbségek a kétkezes hátsó kézben… Az egykezes fonák
A teniszben a labdacserét egy szerva kezdeményezi. A teniszezőnek két kísérlete van erre. Így az első adogatást általában nagyobb kockázattal és nagyobb sebességgel játsszák. A labdát középen ütik az ütővel, hogy a lehető legkevesebb forgást és ezáltal a sebességveszteséget csökkentse. … Kiegészítés
Bevezetés Mivel a teniszlabda csak egyszer érinti a talajt, de nem feltétlenül a teniszben, lehetővé teszi a játékosok számára, hogy közvetlenül a levegőből játsszák a labdát az ellenfél pályájára. Ezt általában a háló közelében végzik, és röplabdának hívják. Az ellenfél mezőjének közelsége miatt a labda… Sortűz
Jellemző hibák Tipikus röplabda hibák: A labdát túl messzire mozgatják (hátrafelé) Eredmény: A labdát túl későn ütik, és megnő annak valószínűsége, hogy a labdát a hátsó ütésbe ütik Korrekció: Röplabda játék közvetlenül a fal előtt Eredmény: A labda túl későn ütni, és annak valószínűsége, hogy a labdát a határokon kívül üti… Tipikus hibák | Sortűz
Bevezetés A hátsó kéz mellett a forehand a tenisz egyik alapvető ütése. A legtöbb teniszező könnyebben találja el az elülső kezet, mint a hátat, mert a labdát a jobbkezeseknél a test jobb oldalán, a balkezeseknél pedig a bal oldalon találják el. Elölről lehetővé teszi, hogy… Tenyeres ütés
Jellemző hibák Tipikus elülső kézhibák: A teniszütőt nem előkezével, hanem hátsó markolatával fogják. Következmény: A labdát nem lehet előre és felfelé mozdítani. Találkozó pont túl messze a test mögött Eredmény: a labda ütközési pontja előre és felfelé irányuló mozgásban gyakorlatilag… Tipikus hibák | Tenyeres ütés
