Szinonimák Hasi izomfeszülés A „hasi izomfeszülés” (szakkifejezés: feszültség) kifejezés az izomnyúlás folyamatára vonatkozik, amely túlmutat a fiziológiai szinten. Jellemzően az egyes szálak hosszú távon nem sérülnek meg, amikor a hasizmot húzzák. Bevezetés A törzsek a leggyakoribb sportsérülések közé tartoznak. Szinte minden ember, aki megtette… Hasi izomfeszülés
Tünetek A hasi hirtelen, görcsszerű, kellemetlen fájdalom a hasizom egyik tipikus tünete. Ezenkívül a hasizom súlyos formái helyi vérzéshez vezethetnek egy vagy több hasizomba. Ezen vérzések során zúzódások (hematómák) alakulnak ki, amelyek kívülről nem mindig láthatók. … Tünetek | Hasi izomfeszülés
Megelőzés (Megelőzés) A hasi izomfeszülés előfordulása a legtöbb esetben egyszerű intézkedésekkel megelőzhető. Emiatt a sokat sportoló embereknek sürgősen tudomásul kell venniük, hogy minden edzést könnyű bemelegítéssel kell kezdeni. Csak az izmok célzott bemelegítésével és előfeszítésével érhetők el… Megelőzés (Megelőzés) Hasi izomfeszülés
Előrejelzés A húzott hasizom általában teljesen meggyógyul egy -két hét alatt. Ha a megfelelő kezelést azonnal megkezdik az első tünetek megjelenése után (elsősegélynyújtási intézkedések; PECH -szabály), az érintett betegek röviddel a traumatikus esemény után jelentős fájdalomcsillapítást éreznek. Bár a hasi izomfeszülésre jellemző tünetek… Előrejelzés Hasi izomfeszülés
A jóval gyakoribb adduktor -törzshez hasonlóan az elrabló törzs az egyik tipikus sportsérülés. Az elrablók közé tartozik a test minden izma, amely a testtől távol mozog (lat. Abducere = elvezetni). Például a kis és középső gluteus medius/minimus izmok, valamint a külső izmok… Elrabló torzítás
Előrejelzés Bár nagyon fájdalmas, az egyszerű elrabló törzs triviális sérülés, amely általában néhány nap vagy hét után teljesen meggyógyul, ha megfelelően lehűti és védi. Ezért nagyon kevés komplikációra kell számítani. Ha a megterhelés túl korán kezdődik újra, maradandó hegek alakulhatnak ki az izom sérült területén… Előrejelzés Elrabló torzítás
Az adduktoros feszültség a combizmok adduktor csoportjának sérülése. Az adduktor csoport a comb belső oldalán található, és különböző izmokból áll. Eredetük és behelyezésük révén arra szolgálnak, hogy közelebb hozzák a lábat a testhez. Az adductor feszültség általában hirtelen… Adduktortörzs
Az adductor torzítás időtartama Az, hogy meddig tart egy adduktor torzítás, egyedileg változik, és különböző tényezőktől függ. Ezek közé tartozik egyrészt a sérülés súlyossága, azaz a túlfeszülés mértéke, másrészt a személyes jellemzők, mint például az életkor és az adduktor izmok fejlettsége. Enyhe adductor feszültség lehet… Az adduktortorzítás időtartama | Adduktor törzs
Mit tehetek, ha az adduktor törzs krónikus lesz? Valójában nem szabad hagyni, hogy krónikussá váljon, mert elegendő és hatékony terápiás intézkedés létezik az akut terápiára. Ezért az adductor törzs valójában olyan sérülés, amely a megfelelő kezelés után néhány hét múlva gyógyítható. Ha a panaszok mégis krónikussá válnak,… Mit tehetek, ha az adduktortörzs krónikussá válik? | Adduktor törzs
