Bevezetés
A fonák röplabda az egyik legnehezebb stroke tenisz Az ütés felépítése hasonló a hátsó szelethez, de a lengési szakasz nem felfelé, hanem előre és lefelé irányul. Ritkább esetekben a fonák röplabda két kézzel játsszák.
A fonák változata röplabda a röplabda megálló. A „sztrájk mozgalom” nagyon jól van adagolva.
- A lábak vállszélességűek, a térdízületek kissé hajlottak
- A testtömeg terhelése a lábgömbön van
- A tenisz ütőt fonák markolattal tartják a helyén. Jobbkezes játékosoknál a bal kéz a nyak az ütő.
- A kilátás a labda felé irányul.
- A testtömeg terhelése a hátsó lábra tolódik
- A felsőtest fel van fordítva a verő kar oldalára
- A klub a test mögött található
- A könyökízület erősen hajlított
- A találkozási pont oldalirányban a test előtt van
- A hátsó röplabdával nem lehet kicsavarni a felsőtestet
- A könyökízület kifeszül
- A testtömeg az első lábra tolódik
- A klub aktívan lelassítja a testet
- Mivel az ütőmozgás során nincs forgás a felsőtestben, az ütőt nem lendítik ki.
- A testtömeg a hátsó röplabda befejezése után az első lábon marad
- A röplabda után a játékosnak a lehető leggyorsabban vissza kell térnie a kiindulási helyzetbe
