A lábfájásnak különböző okai lehetnek. Ennek egyik oka lehet a lábfej rossz helyzete, ami helytelen terheléshez vezet az elülső lábfejhez és fájdalmat okoz. Rossz lábbeli (magas cipő vagy túl kicsi cipő), túlsúly, a lábizmok erőhiánya vagy korábbi sérülései okozhatják a panaszokat. … Gyakorlatok a lábfej fájdalma ellen
A belélegzéskor fellépő fájdalomnak számos oka lehet, nem mindig a hörgők vagy a tüdő betegségei kapcsolódnak hozzá. A kezelés részeként a specifikus nyújtó és erősítő gyakorlatok, valamint bizonyos légzőgyakorlatok jelentősen javíthatják az érintettek tüneteit. Esedékes… Gyakorlatok az inhalációs fájdalom ellen
Ez mennyire veszélyes? Az, hogy belélegezve a fájdalom veszélyes -e vagy sem, a tünetek okától is függ. Általánosságban elmondható, hogy ha fájdalom jelentkezik belégzéskor, a betegeknek először nyugodtnak kell maradniuk, gyakran egyszerű magyarázatot találnak a problémákra. Ha azonban a problémák továbbra is fennállnak vagy nyilvánvaló ok nélkül jelentkeznek, az orvosnak… Mennyire veszélyes ez? | Gyakorlatok az inhalációs fájdalom ellen
A könyök elmozdulását követő fizioterápia részeként célzott gyakorlatok döntő fontosságúak a sikeres rehabilitációban. A könyökcsukló sok izomerőt veszít az immobilizáció miatt az áthelyezés után, és megmerevedik a mozgás hiánya miatt. A fizioterápia célja az izmok ellazítása és a könyök mozgása kézi terápiával és… GyakorlatokFizioterápia a könyök luxusához
Gyakorlatok A rehabilitáció stádiumától függően különböző gyakorlatok lehetségesek a könyökízület rekonstrukciójára. Néhány gyakorlatot az alábbiakban példaként ismertetünk. 1) Erősítés és mobilitás Álljon egyenesen, és tartson könnyű súlyt (pl. Kis kulacsot) a kezében. Kiinduló helyzetben a felkar közel van a… Gyakorlatok | GyakorlatokFizioterápia a könyök luxusához
Osztályozás Meglévő könyökdiszlokáció esetén az orvosok osztályozzák a sérülést. Ez attól függ, hogy milyen irányban van a diszlokáció. Ez a következő besorolásokat eredményezi: posterior (hátsó) posterolateralis (ulna és sugár a humerus mellett) posteromedial (ulna és sugara a humerus középpontjában) anterior (elülső) divergens (ulna és sugár egyaránt) Besorolás | GyakorlatokFizioterápia a könyök luxusához
Ortézis Az ortézis alkalmazása egyre fontosabb a könyök diszlokáció kezelésében. Az a feltevés, hogy a sikeres terápiát korai mobilizációnak kell kísérnie, azt jelenti, hogy az immobilizáláshoz használt gipsz használata egyre elavultabb. Az ortézis általában olyan orvosi segítség, amelyet… Orthosis | GyakorlatokFizioterápia a könyök luxusához
A következő gyakorlatok a hátfájás kezelésére elsősorban a mozgással, erősítéssel és nyújtással kapcsolatosak. Különösen könnyűnek kell lenniük, és segédeszközök nélkül beilleszthetők a mindennapi életbe, mert mindenkinek, aki hosszú távon le akar küzdeni a hátfájással, rendszeresen gyakorolnia kell. Különféle egyszerű… Gyakorlatok a hátfájás ellen minden helyzetben
További terápiás intézkedések A hátfájás ellen a fizioterápia további intézkedései a szalagberendezés, az elektroterápia, a kézi manipuláció, a pihentető masszázs (Dorn-und Breuss-masszázs) és a hőkezelés. A passzív terápiás módszerek azonban általában csak akut hatást fejtenek ki, és csak kiegészítik az aktív hosszú távú terápiát. Összefoglalás Van egy varázsszó a népszerű hátfájásra: mozgás. … További terápiás intézkedések Gyakorlatok a hátfájás ellen minden helyzetben
Az úgynevezett térdkalács ín szindróma az alsó térd túlterhelésének tipikus tünete, többnyire sportolóknál fordul elő. A jumper térd kifejezést szinonimaként is használják. Hogy érthetőbb legyen a szó - a térdkalács a térdkalács latin szakkifejezése, a térdkalácscsúcs a térdkalács alsó vége. A szindróma… Patellar Tip szindróma gyakorlatok, amelyek segítenek
Összefoglalás A patella tendinitis gyakran érinti a fiatal sportolókat, de megfelelő intézkedésekkel a legtöbb esetben konzervatív módon kezelhető. A műtét csak ritkán szükséges. Ha a túlterhelés okát kiderítik és a beteg mobilizációs, nyújtási, koordinációs és fitneszgyakorlatokkal való együttműködésével kezelik, akkor fájdalommentesen lehet edzeni. Mint a … Összegzés | Patellar Tip szindróma gyakorlatok, amelyek segítenek
Mobilizálás: Helyezze fekvő helyzetbe magát. Húzza meg a lábujjait és a térdét, és nyújtsa ki újra. A másik láb párhuzamosan vagy ellenkező irányban is működhet. A sarok állandóan rögzítve marad a padlón. A mobilitás növelése érdekében a lábat le kell emelni, és felváltva ferdén kell kinyújtani a fekvő helyzetből… Patellaris tipp szindróma - 1. gyakorlat
