Szinonimák: álomutazás, álomutazás, fantáziautazás, relaxáció, relaxációs módszer, progresszív izomlazítás Jacobson szerint, fantáziautazás Bevezetés A stressz, a pszichológiai megerőltetés, az aggodalmak és a félelem gyakran, anélkül, hogy észrevennénk, megnöveli az egyéni vagy akár az összes feszültséget izmok a testben. Biológiailag ennek az a célja, hogy felkészítse a testet a cselekvésre… Fantasy utak
Alkalmazási területek A Fantasy travelDream utazások sikeres, gyakran használt módszer a viselkedésterápiában és a fájdalomterápiában. Alkalmazási területei: Emellett sikeres az alvászavarok és a stresszhez közvetlenül kapcsolódó betegségek kezelésében. Különösen a migrén profilaxisában a fantáziautak sikeresen használhatók. A betegeknek… Alkalmazási területek | Fantasy utak
Az autogén tréning egy relaxációs módszer, amely mentális gyakorlatokon alapul, és nagy koncentrációt igényel. Ezek a mentális gyakorlatok úgynevezett képletekből állnak. Ezek olyan mondatok, amelyeket az autogén tréning során újra és újra elismételnek. Mély és tudatos nyugalmi állapotot kívánnak kiváltani, amely hosszú távon pozitív hatással van a… Autogén tréning mint relaxációs módszer
Utasítások Az autogén tréninget naponta egyszer vagy kétszer, több hónapig kell elvégezni a haladás érdekében. Két szakaszból áll: alsó és felső szint. A kezdők az alsó szinttel kezdik, amely hét képletből áll. Azonban nem mind a hét képletet használják közvetlenül. Az első képlettel kezdődnek, amely… Utasítások Autogén tréning mint relaxációs módszer
