6 tipp a tudatos légzéshez
A mindennapi stressz, a rohanó tempó, az egészségtelen életmód: különösen a legtermészetesebb és létfontosságú tevékenységünket, a légzést gyorsan elhanyagoljuk. Aztán öntudatlanul hagyjuk, hogy a lélegzetünk „ellaposodjon”, ami negatívan befolyásolja közérzetünket és energiánkat. Az alábbi gyakorlatok és tippek segítenek a légzés tudatosításában, mert a mély és tudatos légzés segít nekünk… 6 tipp a tudatos légzéshez