Bevezetés A demográfiai folyamatok hatására Németország népességszerkezete évtizedek óta változik. A csökkenő születési ráta és a várható élettartam növeli a generációk közötti egyensúlyt az idősebbek javára. A Szövetségi Építési, Városügyi és Térkutató Intézet tanulmánya szerint Németországban az átlagéletkor… Ősszel időskorban
Erősítő edzés az elesések megelőzésére idős korban Az esés megelőzésére szolgáló speciális erősítő edzés magában foglalja a láb- és törzsizmok gyakorlását. Sok idős embernek problémái vannak a padlón végzett gyakorlatokkal, ha csak ülő és álló helyzetben végzett gyakorlatokra szorítkozik. Ennek ellenére gyakorolni kell a felállást a… Erősítő edzés az időskori esések megelőzése érdekében Idős korban esik
