Mit kell helyettesíteniük a vegetáriánusoknak? | A vegetáriánus étrend
Mit helyettesítsenek a vegetáriánusok? Amint azt fentebb kifejtettük, a tápanyag -helyettesítés szükségessége erősen függ a vegetarianizmus formájától. Az ovo-lakto-vegetáriánusoknál a legalacsonyabb a tápanyaghiány kockázata. Ha elegendő mennyiségű tejterméket fogyaszt rendszeresen, általában nincs szükség tápanyag -pótlásra. Csak a vasszintet kell ellenőrizni… Mit kell helyettesíteniük a vegetáriánusoknak? | A vegetáriánus étrend