Meghatározás A sebesség gyakorlása az emberi test azon képességét jelenti, amely képes a lehető leggyorsabban reagálni egy ingerre és/vagy jelzésre, és elvégezni a szükséges mozgást. Ehhez az idegrendszer és az izomzat optimális kölcsönhatása szükséges, hogy ne veszítsen időt. A gyorsasági edzés magas fokú… Sebesség edzés
Tipikus gyakorlatok A gyorsasági edzés klasszikus gyakorlatai közé tartoznak a nagy gyorsulások, több ütemváltás, sok irányváltás és különböző pozíciókból történő indulások. A fogójátékok különösen alkalmasak a gyorsasági edzés előtti bemelegítésre. Egy vagy több fogó szinte nem áll meg, sok mozgást és gyors reakciót biztosít. Ezt követi a klasszikus… Tipikus gyakorlatok | Gyorsasági edzés
Mi az a combvédő? A combvédő egy védő textildarab a comb számára azzal a szándékkal, hogy védőburkolatot biztosítson vagy bizonyos testalkatot garantáljon. A combvédők sokféle változata létezik, férfiaknak és nőknek egyaránt. A legismertebb formák a harisnyanadrágok, amelyek eléri a… Combvédők
Combvédők sportoláshoz Különösen sportgyakorlatok végrehajtásakor előfordulhat, hogy a combok túlságosan egymáshoz dörzsölődnek. Sok sportoló ismeri a meleg nyári hónapok problémáját, amikor a hosszú sportnadrág túl forró, de a rövid nadrág mindig csúszik futás közben. Ez kellemetlen érzéshez vezethet a bőrön, irritációval… Combvédők sportoláshoz | Combvédők
Szinonimák bemelegítő edzés, bemelegítő program, bemelegítés, izommelegítés, nyújtás, nyújtás, betörés, bemelegítés stb. Angol: bemelegítés, bemelegítés Bevezetés Lehetetlen elképzelni a modern edzést bemelegítés nélkül . A bemelegítést gyakran egyenlővé teszik a nyújtó gyakorlatokkal, de ezek csak a bemelegítés részei. A célzott bemelegítés a testhőmérséklet 38-38.5 fokos emelését jelenti. Bemelegítés
Mennyi a bemelegedési idő? A bemelegítő program időtartamának kérdése is egyéni és sportspecifikus. A gyors mozgású sportok több erőfeszítést igényelnek, mint a lassabb mozgások. Ugyanez vonatkozik a koordinációs tartományra is. A fiatalabb sportolók előnye, hogy az egész mozgásszervi rendszer gyorsabban éri el az üzemi hőmérsékletet, mint az idősebb sportolók. … Mennyi ideig tart a bemelegítés? | Bemelegítés
