fekvőtámaszok

Bevezetés Ahogy a gyomor- és csípőtáji zsírpárnák nagyon bosszantóak lehetnek, sokan bosszantónak találják a felkaron lógó zsírpárnákat, az úgynevezett „szögkarokat”. A karizmok rendszeres erősítő edzésének és a zsírégetésnek az állóképességi edzés segítségével ezek a zsírpárnák jól megszüntethetők. Továbbá, … Hogyan fogyhatok el a felkaromon?

Milyen gyakorlatok segítenek? Számos gyakorlat létezik, amelyek a kiegyensúlyozott étrenddel együtt segítenek a gyönyörű formájú, karcsú felkarok elérésében. Különbséget tesznek az otthon könnyen elvégezhető gyakorlatok és a tornaterem segítségével elvégezhető gyakorlatok között. A következőkben három olyan gyakorlatot ismerhetsz meg, amelyek… Mely gyakorlatok segítenek? | Hogyan fogyhatok el a felkaromon?