Bevezetés Szinte mindannyian szenvedtünk fejfájást valamikor. Mindenki ismeri ezt az érzést, és tudja, milyen gyengítő tud lenni. Leggyakrabban ez a leggyakoribb forma, a feszültség fejfájás. Ez tompa fájdalomként nyilvánulhat meg a tarkó hátsó részén, amely a fej hátsó részén terjed… Fejfájás terápia
Otthoni orvosság fejfájás ellen Számos otthoni gyógyszer létezik, amelyeket otthon kipróbálhatunk fejfájás ellen. A fájdalomcsillapítók jó hatékony alternatívája a borsmentaolaj. Könnyű masszázzsal alkalmazható a halánték és a homlok nagy területein. A meleg is nagyon hasznos lehet, pl. A nyaki izmok ellazítására. Te … Házi gyógyszer a fejfájás ellen | Fejfájás terápia
Relaxációs technikák fejfájásra Az izmok és a psziché tudatos ellazítása nagyon hasznos lehet a feszültség fejfájás esetén. Jól ismert technika a progresszív izomlazítás Jacobson szerint, amely bizonyos izomcsoportok tudatos feszítésén és ellazításán alapul. Ezzel a technikával ismét a testre lehet összpontosítani a figyelmet… Relaxációs technikák fejfájás esetén Fejfájás terápia
Kerülje a kiváltó tényezőket A rövid ideig tartó terápiánál szinte fontosabb a jó fejfájás megelőzése. Ezért nagyon fontos a kiváltó tényezők azonosítása és elkerülése. Amint fentebb említettük, a nyaki és hátizmok feszültsége gyakran kiváltja a feszültség fejfájását. Ez elkerülhető rendszeres állóképességi sportokkal és ezen kívül relaxációs technikákkal. A… Kerülje a kiváltó okokat Fejfájás terápia
