Fogyás: okok és tippek

Rövid áttekintés

  • A nem kívánt fogyás okai: pl. fertőzések, gyomor-bélrendszeri betegségek, ételintolerancia, cukorbetegség, daganatok, gyógyszerek, mentális betegségek, alkohol vagy illegális drogok
  • Mikor kell orvoshoz fordulni? Ha látható ok nélkül hosszú ideig fogy; ha további tünetek jelentkeznek, mint például fájdalom, emésztési problémák, láz, fáradtság stb
  • Kezelés: az orvos kezeli a kiváltó okot, pl. gyógyszeres kezeléssel, műtéttel vagy pszichoterápiával. Az étvágyat serkentheti a rendszeres étkezés, a keserű ételek, a gyömbér, valamint a sok mozgás (lehetőleg a friss levegőn).

Fogyás: okok és lehetséges betegségek

Egy személy fogy, ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit bevitt. A fogyás gyakran szándékos: a fogyás érdekében sokan alacsony kalóriatartalmú ételekre változtatják az étrendjüket, és többet mozognak.

Az idősek fogyása gyakran annak is köszönhető, hogy fogvesztés vagy rosszul illeszkedő fogsor miatt nagyon keveset esznek.

Betegségek, gyógyszerek vagy függőséget okozó anyagok is állhatnak a nem kívánt fogyás hátterében.

Fertőzések

Az étvágy gyakran csökken akut és krónikus fertőzések esetén. Ezenkívül gyakran vannak olyan tünetek, mint a fáradtság és a gyenge teljesítmény. Néha ezek a tünetek annak első jelei, hogy valami nincs rendben a szervezetben. A különösen súlyos fogyással összefüggő fertőző betegségek közé tartozik a HIV/AIDS és a tuberkulózis.

Azok is fogynak, akiknek bélrendszerében paraziták, például szarvasmarha-galandféreg vagy halgalandféreg találhatók.

Élelmiszer-allergia és intolerancia

Egyes intolerancia esetén a szervezet is csak részben képes feldolgozni a bevitt táplálékot. Ez a helyzet például a glutén intoleranciával (cöliákia).

Az emésztőrendszer egyéb betegségei

Az olyan betegségek, mint a gyomor-bélrendszeri fertőzések, fekélyek, gyomorhurut és hasnyálmirigy-gyulladás, hányingert és/vagy hasi fájdalmat okozhatnak. Ez jelentősen csökkentheti az evés iránti vágyat az érintetteknél.

Egyes betegségekben a szervezet nem képes elegendő tápanyagot felvenni a beleken keresztül (felszívódási zavar). Ez a helyzet például a hasmenéses betegségek és a krónikus gyulladásos bélbetegségek, például a Crohn-betegség esetében.

Más szervek betegségei

Anyagcsere betegségek

A fogyás okai lehetnek az anyagcsere-betegségek is, például a pajzsmirigy-túlműködés (túlműködés). Ebben az esetben a különböző hormonok túltermelése miatt az anyagcsere teljes sebességgel fut – a kalóriafogyasztás meredeken növekszik, így az érintettek az állandó étkezési szokások ellenére akaratlanul is lefogynak.

Az 1-es típusú cukorbetegek fogynak, ha vércukorszintjüket nem szabályozzák megfelelően. Az immunrendszer hibás működése miatt a hasnyálmirigy túl kevés vagy egyáltalán nem termel inzulint. Ennek a hormonnak a hiánya azt jelenti, hogy a testsejtek nem tudják felvenni az energiában gazdag vércukrot. A szükséges energia eléréséhez a szervezetnek zsírlerakódásokhoz kell folyamodnia.

Ezzel szemben a 2-es típusú cukorbetegek, akiknél a szervezet sejtjei egyre érzéketlenebbek az inzulinra, általában túlsúlyosak.

Rák

Mentális betegségek

A mentális betegségek is fogyáshoz vezethetnek. A szorongásos vagy depressziós embereknek gyakran kevés az étvágya, ezért keveset esznek. A betegségek azonban fordítva is megnyilvánulhatnak – súlygyarapodás útján, hiszen az érintettek sokat esznek, hogy kompenzálják a negatív érzéseiket.

Az olyan étkezési zavarok esetében, mint az anorexia vagy a bulimia, megint más a helyzet. Az étvágytalanságban szenvedőknek meg kell küzdeniük az éhséggel – legalábbis kezdetben. Mivel rendkívül keveset esznek és gyakran túl sokat mozognak, továbbra is fogynak.

A bulimiások viszont behódolnak az ismételt falási epizódoknak. Hogy megakadályozzák a súlygyarapodást, akkor kifejezetten hánynak, például úgy, hogy az ujjukat lenyomják a torkukon. Néha a bulimiások ennek következtében fogynak.

Gyógyszerek és drogok

Fogyás is előfordulhat olyan embereknél, akik kábítószert fogyasztanak. Ez vonatkozik a legális kábítószer-alkoholra is, bár sok kalóriát tartalmaz. Sok alkoholista ahelyett, hogy elegendő és változatos étrendet fogyasztana, egyre inkább fedezi energiaszükségletét a bőségesen elfogyasztott „üres” kalóriákkal sörrel, borral és társaival. Idővel ez alultápláltsághoz és fogyáshoz vezet.

Fogyás: Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha látható ok nélkül huzamosabb ideig nincs étvágya, és ezért több kilóval kevesebb a testsúlya, mindenképpen orvoshoz kell fordulnia. Főleg, ha amúgy is vékony vagy, érdemes előbb utóbb orvoshoz menned.

Erősen javasolt az orvos felkeresése, ha a fogyást egyéb tünetek is kísérik, mint pl.

  • fájdalom (pl. hasi fájdalom, fejfájás)
  • Emésztési zavar @
  • túlzott szomjúság
  • láz és éjszakai izzadás
  • Légszomj
  • (Vér) Köhögés

Fogyás: mit csinál az orvos?

Az orvosnak részletes beszélgetés és különféle vizsgálatok alapján először ki kell derítenie, hogy mi okozza a nem kívánt fogyást. Ezután elkezdheti a megfelelő terápiát.

A fogyás diagnózisa

Az okok tisztázása érdekében az orvos először megkérdezi a kórelőzményét (anamnézisét). Részletesen megkérdezi a tüneteit, valamint az esetleges korábbi és alapbetegségeket. Az étkezési szokásaival és mentális állapotával kapcsolatos információk szintén fontosak. Mondja el orvosának azt is, ha bármilyen gyógyszert szed. Lehetséges, hogy ezek a fogyás okai.

  • Hasi ultrahang
  • A mellkas röntgen áttekintése (röntgen mellkas)
  • EKG (elektrokardiográfia)
  • Számítógépes tomográfia (CT)
  • Mágneses rezonancia képalkotás (MRI)

A fogyás terápiája

Ha az orvos betegséget diagnosztizált a fogyás okaként, azt megfelelő módon kezeli. A terápiás lehetőségek a következők:

  • Gyógyszeres kezelés: Például az 1-es típusú cukorbetegséget inzulin injekciókkal kezelik. Pajzsmirigy-túlműködésben a tirosztatikus gyógyszerek megfékezhetik a megnövekedett hormontermelést. Savval összefüggő gyomorproblémák esetén a savblokkolók segítenek. A hányinger és a hányás (betegség vagy kezelés, például kemoterápia következtében) hányáscsillapítókkal megszüntethető.
  • Sebészet: A fogyás bizonyos okai miatt sebészeti beavatkozásra van szükség. Például, ha az epevezetékeket összenövések, daganatok vagy epekő elzárják, az orvosoknak általában meg kell műteni.

Fogyás: Mit tehetsz magad

Ha fogyását az étvágytalanság okozza, becsaphatja a falási evést:

  • Rendszeres étkezési idők: A test a szokások teremtménye. Ha rendszeres étkezésre van beállítva, akkor végül gyomorkorogással jelentkezik, amint közeledik a szokásos étkezési idő. Tehát mindig ugyanabban az időpontban egyél, még akkor is, ha csak néhány falatról van szó.
  • Étvágygerjesztően rendezd el az ételt: A szem veled eszik. Ha szeretettel készíted és rendezed el az ételeidet, nagyobb eséllyel fogyasztják el.
  • Gyömbér: Igyon gyömbéres vizet egész nap – ez elősegíti az emésztést és az étvágyat. Ehhez egyszerűen öntsön forró vizet néhány szelet gyömbérre, és hagyja, hogy a főzet megdermedjen.
  • Keserű: Bármilyen keserű, a gyomornedv is kifolyik, elősegítve az emésztést és az étvágyat. Például megehet egy fél grapefruitot reggel, vagy kezdheti az ebédet rukkola vagy cikória salátával. Keserű anyagokat adnak a különféle teakészítmények is, például a keserűnarancs héjából vagy a kalmusgyökérből készültek.
  • együtt étkeznek az egyedüllét helyett: aki kellemes társaságban eszik, az nemcsak tovább ül az asztalnál, hanem többet is eszik.
  • Gyakorlat: A fizikai aktivitás, különösen a friss levegőn, serkenti az étvágyat. Még egy étkezés előtti séta is kedvet csinálhat az evéshez.