farkcsont

A következő szövegben a medencefenék/kismedencei gyakorlatokra összpontosítjuk figyelmünket. Ezt gyakran elhanyagolják a sportban vagy a gimnasztikában. Tartó és stabilizáló funkciója van, akárcsak a hasi vagy hátizmok. A helyzet és a nehéz tapintás sok ember számára megnehezíti ennek a csoportnak a gyakorlását. Kezdetnek… Kismedencei torna

Összefoglalás A medencefenék gyengesége az élet minden szakaszában előfordulhat, és minden korcsoportban előfordulhat. A medencefenék gyakorlatok során a betegeknek meg kell tanulniuk a medencefenék egyes izomcsoportjainak érzékelési képességét kialakítani, majd végül megerősíteni őket, hogy felkészüljenek a mindennapi életre. Minden cikk… Összegzés | Kismedencei torna