Táplálkozás arteriosclerosis esetén

Bevezetés

Érelmeszesedés a nyugati iparosodott társadalom növekvő problémája. Együtt köszvény, ez korunk egyik legfőbb jóléti betegsége. A táplálkozás játszik a legmeghatározóbb és egyben a legkönnyebben befolyásolható összetevőt a fejlődésében.

Mindazonáltal, érelmeszesedés olyan hatás, amely egy állítólagosan „tökéletes” diéta. Akkor azonban lényegesen kisebb mértékben és úgy, hogy abból alig Egészség problémák merülnek fel. A növekvő arterioszkleróz fő mutatója az orvosé, ezáltal a beteg koleszterinszintje. Pontosabban a HDL koleszterin nak nek LDL koleszterin. Ez az érték növekszik, ha a beteg az idő folyamán túl kövéren vagy túl sokat eszik.

Mely ételek pozitív hatással vannak az arterioszklerózisra?

Számos olyan élelmiszer létezik, amelyekről állítólag védőhatással bír érelmeszesedés: Orvosi szempontból azonban meg kell jegyezni, hogy csak pozitív diéta nem elegendő az arteriosclerosis hatékony megelőzéséhez vagy „kezeléséhez”. A mozgás és a fizikai aktivitás a második fontos oszlop az arteriosclerosis kezelésében.

• Ide tartoznak az alma és a grapefruit.

  Ezek úgynevezett pektineket tartalmaznak, amelyekről feltételezik, hogy képesek lassítani a progressziót.

• Továbbá sokféle ételek vitaminok mint a spenót, a narancs, de a mángold is jó megoldás. Vitaminok szolgálják a testet úgynevezett oxidációs védelemként. Ez azt jelenti, hogy megakadályozzák a koleszterin a vér a vér falain való lerakódástól hajók, ezzel csökkentve az átmérőjüket.
• Ezenkívül ajánlatos visszafogni a sok telítetlen zsírsavat tartalmazó ételt. Ez a kategória magában foglalja az avokádót, de a legtöbb halfajtát is. Zsírjaik az úgynevezett „jó” oldalán állnak koleszterin, a HDL koleszterin.

Mely ételek negatív hatással vannak az arteriosclerosisra?

A negatív hatások „sajnos” szinte mindent megidőznek, ami gyorsan fogyasztható és ízlik az egyszerű polgárnak. A beszélgetés a gyorsétteremről szól! Minden szabály szerint, különösen nagy gyorsétterem-láncok esetén, az élelmiszer feldolgozásra kerül, amely sok telített zsírsavat tartalmaz, és amelyet gyakran glutamáttal íz erősítés.

További példák a diéta ez erősen nehéz hús. Ez óhatatlanul a Cholesterinwerte növekedéséhez vezet, ahol itt általában mind a HDL és a LDL A koleszterinszint emelkedik. Ennek eredményeként a teljes koleszterinszint is megnő.

Ezenkívül a hús gyakori fogyasztása jelenti a legnagyobb kockázati tényezőt a hús kialakulásában köszvény betegség. Nemcsak a helytelen étrend hordozza az arteriosclerosis kockázatát. Tudja meg, mi lehet még a lehetséges ok: az édesség és a chips olyan étel, amely negatívan befolyásolja az érelmeszesedést.

Valószínűleg köztudott, hogy a chips zsíros és legfeljebb 40% zsírt tartalmaz 100 g-onként. Sajnos a rántott zsír általában telített zsírsav is. A cukrot tartalmazó édességek közvetett módon befolyásolják a koleszterin értékét. A test képes felhasználatlanul tárolni szénhidrátok zsírok formájában. Ez is érdekelheti:

• Az arterioszklerózis okai
• Egészséges táplálkozás