Sürgősségi intézkedések szalagszakadás esetén
A helyes kezelés azonnali intézkedésekkel szakadt szalag egy egyszerű séma (PECH-séma) használata hozzájárul a gyógyulási folyamat kedvező befolyásolásához és a további károsodások megelőzéséhez. Szünet E Jég C Tömörítés H Magas helyzet P = Szünet Bármilyen sportág minden sérülésére a következõk vonatkoznak: Azonnal hagyja abba a testmozgást. Az érintettek boka az ízületet azonnal rögzíteni kell.
A közvetlen vizsgálat általában nehéz, mivel az ízület nagyon érzékeny a duzzanat és fájdalom. A sérülés mértéke általában csak a sérülést követő első napokban válik nyilvánvalóvá. E = IceA jég közvetlen alkalmazása pozitívan befolyásolhatja a szakadt szalag.
A hideg alkalmazása a vér hajók, amely csökkenti a vérzés és a duzzanat mértékét. Ezenkívül a hűtés lelassítja az anyagcserét, ami a szövetkárosodás csökkenéséhez vezet. Végül a hidegnek fájdalomcsillapító hatása van.
Meg kell azonban jegyezni, hogy a jég soha nem kerül közvetlenül a bőrre, mivel ez hidegkárosodást okozhat. Először mindig fedje le a területet ruhával, vagy tekerjen be néhány a réteget kompressziós kötés körül. Ezután tegye a hűtőcsomagot és rögzítse azt kompressziós vagy rugalmas kötéssel.
A lehűlés időtartama a károsodás mértékétől és a jólét szubjektív érzésétől függ. Ha a fagylalt jól tolerálható, órákig lehűthető. A hűtőhatás azonban csak néhány cm-t ér el a mélységben, így nem érhető el „mélységi hatás”.
Ha a lehűlés túl hosszú és tartós, negatívan befolyásolhatja a gyógyulási folyamatot. Ha nincs jég, akkor hideg tömörítéseket lehet használni gond nélkül. Az úgynevezett jégcsomagok alkalmasak a szakadt szalagok kezelésére is.
Ezek egy viszkózus géllel töltött műanyag zacskók, amelyek „vészhelyzetben” a fagyasztóban tárolhatók. Ha nyílt sebek vannak, tilos az izom közvetlen és közvetett alkalmazása. C = TömörítésAz boka ízület, a kompressziós kötés jég után vagy együtt kell alkalmazni a kezeléshez.
Mindazonáltal csak mérsékelt nyomást kell alkalmazni a jó biztosítás érdekében vér keringés. Mivel a duzzanat az első néhány órában növekszik, a kompressziós kötés rendszeresen ellenőrizni kell. A láb kékes elszíneződése esetén a kötést azonnal el kell távolítani.
H = emelkedett helyzet A sérült emelt pozíciója boka az ízület fizikailag megkönnyíti a visszafolyás of vér és duzzadó folyadék. A lábat az első 48 órán belül teljesen fel kell emelni. A lábat rendszeresen fel kell emelni, amíg a duzzanat teljesen alábbhagy. Sportorvosi vizsgálat szükséges. A szakadt szalag a bokaízület, a sürgősségi ambulanciának, az ortopédnak vagy a sportorvosnak kell lennie az első kikötőnek.
A sorozat összes cikke: