Sportolás nátha alatt
Az, hogy mennyi mozgás és erőfeszítés ajánlott megfázás esetén, egyértelműen a betegség súlyosságától és mindenekelőtt a szenvedő szubjektív felfogásától függ. Ha ártalmatlan náthája van, tünetek nélkül, pl köhögés vagy torokfájás és rosszul érzés nélkül természetesen nem káros a mérsékelt testmozgás folytatása. Erre különösen alkalmasak a szabadtéri sportok, például a kerékpározás vagy a nordic walking, mivel a testet nem jelentik a végsőkig.
Légáteresztő, kellően meleg ruházat itt fontos. Ha a fizikai megterhelés után egyre rosszabbul érzi magát vagy súlyosbodnak a tünetei, ez annak a jele, hogy néhány napra abba kell hagynia az edzést. Olyan tünetek esetén, mint köhögés, torokfájás, kimerültség vagy valódi betegségérzés, mindenképpen tartózkodnia kell az edzéstől, amíg a tünetek nem csillapodnak.
A fertőzés stresszes helyzet a immunrendszer és az egész testet. Ha a fizikai edzés további terhet jelent, a test nem tud összpontosítani a kórokozók elleni küzdelemre, és a betegség lefolyását negatívan befolyásolja. A kórokozók kiöblítése oda vezethet szív izomgyulladás (szívizomgyulladás), potenciálisan életveszélyes gyulladás, amely kezdetben csak olyan nem specifikus tüneteken keresztül nyilvánul meg, mint a fáradtság és láz. Ha náthás vagy láz, mindenképpen tartózkodni kell minden fizikai megterheléstől, mivel a megnövekedett testhőmérséklet mindig annak a jele, hogy a szervezet nagy erőfeszítésekkel küzd egy fertőzés ellen, és ehhez szüksége van erejére. Ebben az esetben legalább egy hétig tartózkodnia kell a fizikai megterheléstől és bármilyen stressztől.
A megfázás sajátos jellemzői terhesség alatt
Még közben is terhesség, a nőket nem kíméli a megfázás, mert a immunrendszer gyengítheti ez a fizikai stressz tényező, és így hajlamosabb lesz a vírusfertőzésekre. Ez a megfázás azonban általában nem jelent kockázatot az anyaméhben lévő gyermekre. A megfázás lefolyása szintén általában ártalmatlan.
Szokás szerint a megfázás elsősorban a légutak és kísérheti fejfájás és fáradtság. A fülledt súlyossága orr, köhögés és például a torokfájás személyenként változó. A megfázás azonban általában soha nem tart tovább egy-két hétnél.
Fontos, hogy a megfázó terhes nők elkerüljék a láz 38.5 ° C felett. Ha mégis láz jelentkezik, orvoshoz kell fordulni a megfelelő kezelés megkezdéséhez. Másrészt ki kell zárni, hogy nincs influenza vagy más vírusfertőzés.
Ha olyan tünetek jelentkeznek, amelyek nem felelnek meg egy tipikus megfázásnak, például hasmenés, hányás, bőrkiütés vagy hasonló, a tisztázás érdekében orvoshoz is kell fordulni. Néhány dolgot figyelembe kell venni a megfázás, mivel sok gyógyszert nem szabad használni alatt terhesség mellékhatásaik miatt. Ezért a megfázás tünetei kell használni.
A helyett köhögés szirup a gyógyszertárból, az ember elkészítheti sajátját hagyma szirup apróra vágott hagymából és szaloncukorból, amelynek szintén köptető hatása van, és semmilyen hatása nincs a gyermekre. Ha torokfájása van, zsálya a teát mindig gargarizáláshoz vagy egyszerűen iváshoz ajánlják, mivel enyhe és nyugtató hatással van a nyálkahártyára. Az orrnyálkahártya duzzadásának csökkentése érdekében sóoldatot lehet használni a dekongesztáns helyett orrspray vagy forrón belélegzik kamilla tea.
Mindkettő ismét ártalmatlan a gyermek számára. A sok termékben található illóolajok használata során azonban körültekintően kell eljárni, amelyeket jobb elkerülni terhesség. Abban az esetben fejfájás, paracetamol kis mennyiségben és alacsony gyakorisággal is bevehető, miután orvoshoz fordult.
Egyébként, mint minden megfázás esetén, a pihenés, az alvás és a sok ivás is nagyon hasznos a gyógyulás szempontjából. A friss levegőn járás is stimulálja a vérkeringést és a gyógyulást légutak. Így a hideg terhesség alatt szintén leküzdhető és problémamentes akadály. és láz a terhesség alatt
A sorozat összes cikke:
