Feszültség fejfájás: Mit kell tenni?

Sok különböző formája létezik fejfájás. A neurológusok feszültségre osztják őket fejfájás, erős fejfájás, migrén és gyógyszeres kezelés fejfájás. E négy forma közül a feszültség fejfájás a leggyakoribb. Olvasson el mindent a tünetekről, okairól és kezeléséről feszültség fejfájás itt.

Melyek a feszültséges fejfájás tünetei?

Tipikus tünete a feszültség fejfájás tompa, nyomasztó fejfájás, amely általában kétoldalú, de nem pontosítható. - Mint egy zenekar a fej”Vagy„ vice-like ”a kényelmetlenség általános leírása. Ezenkívül a következő jellemzők gyakran megfigyelhetők a feszültséges fejfájásoknál:

  • Az intenzitás enyhe vagy közepes.
  • A program időtartama fájdalom nagymértékben változik, és néhány órától a napig terjedhet.
  • Ritkán kíséri szédülés.
  • A fejfájás más formáitól megkülönböztetve a tünetek nem súlyosbodnak fizikai erőfeszítéssel és nincs lüktetés.
  • A. Részvétele nyak és a nyaki izmok gyakoriak. A fájdalom sugárzik a nyak hátuljára fej és az egész fején a homlok területéig.

Kétféle feszültséges fejfájás.

A feszültség fejfájás lehet epizodikus, azaz alkalmi vagy krónikus. A krónikus feszültség fejfájás állítólag akkor fordulnak elő, amikor a tünetek legalább egy hónap (15 nap) vagy egy év (180 nap) legalább felének napján jelentkeznek.

A feszültség fejfájás okai

A feszültséges fejfájás okait tudományosan nem ismerik. A leggyakoribb elképzelés az izomfeszültséget feltételezi a feszültséges fejfájás okaként. Kezelés intézkedések ez alapján jó hatást mutatnak. Fájdalom a receptorokat a tartós feszültség aktiválja nyak és a torok izmai, ami kiváltja a fejfájást. A fájdalomérzet miatt az izomzat még jobban megfeszül - ördögi kör alakul ki. Az izmok különféle okokból megfeszülhetnek. Nyilvánvalóak a fizikai rossz testtartások vagy a hátizmok gyengesége. Például a munkahelyi testhelyzet kedvezőtlen lehet vezet állandó kellemetlenségre.

A stressz feszültség fejfájást okoz

Néhány ember a következő időszakokban is reagál feszültség meghúzásával nyaki izmok. A közmondás súlya „a vállunkra nehezedik”. Egyes tudósok is hisznek a feszültségben fejfájás fogszabályozási problémákhoz kapcsolódnak, például éjszakai fogcsikorgatáshoz.

Mi segít enyhíteni a feszültséget okozó fejfájást?

Mivel a feszültséges fejfájás oka gyakran az izomfájdalom, az izmok ellazítására irányuló intézkedések előnyösek:

  • Hő, például forróból víz üveg vagy cseresznye gödör táska, stimulálja vér áramlik az izmokba, és segít eltávolítani az anyagcsere termékeit. Az izmok így újra ellazulhatnak.
  • Illóolajok, például borsmenta olaj, ugyanolyan hatást gyakorolnak. A homlokra, a halántékra és a nyakra egyenletesen alkalmazzák őket.
  • Hasznosak a masszázsok is.

Egyéb otthoni gyógymódok a feszültséges fejfájás ellen

Ezen kívül vannak úgynevezett kiváltó pontok, amelyek megkönnyebbülést hozhatnak a akupresszúra: Ehhez finoman masszázs templomait körkörös mozdulatokkal, körülbelül kettőt ujj szélessége a végétől szemöldök. Forró fürdő, váltakozó záporok vagy a szaunázás is segít az izmok ellazításában és a feszültségenyhítő hatás egyidejűleg. Jelenleg nincs tudományos bizonyíték homeopátiás gyógyszerkészítmények. Ha érdekli, kérdezze meg az orvostudomány területén jártas orvost homeopátia tanácsért, hogy melyik készítmény alkalmas az Ön számára.

Óvatosan a fájdalomcsillapítókkal

Csak ha ezek az általános intézkedések ne segítsen, ha a fájdalomcsillapító kell venni a feszültség fejfájás enyhítésére. Az első vonalbeli ügynökök acetilszalicilsav, ibuprofen, diclofenac, naproxenvagy acetaminofen. Néhány készítmény vény nélkül kapható a gyógyszertárakban. Ha sok már fennálló állapota vagy allergiája van, akkor ezt kell tennie beszél előzetesen a háziorvosának egy megfelelőről fájdalomcsillapító. Óvatosan kell eljárni a használat gyakorisága tekintetében: Különösen feszültség esetén fejfájás, nagyon fontos, hogy ne vegye be a fájdalomcsillapítók havonta több mint tízszer. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy gyógyszerfüggő fejfájás alakul ki, amelyet nagyon nehéz kezelni. Ha nem tudja irányítani a feszültség fejfájás önállóan forduljon orvosához. Ha a tünetek hosszú ideig fennállnak, fennáll a krónikus állapot veszélye feszültség fejfájás, amelynek lefolyása sokkal rosszabb a fájdalom kialakulásának kockázata miatt emlékezet és kísérő pszichiátriai panaszok.

A krónikus feszültség fejfájás

Krónikus feszültség fejfájás ritka és epizodikus feszültség fejfájásból alakul ki. Kockázati tényezők krónikus lefolyás esetén másodlagos pszichológiai rendellenességek, mint pl depresszió és a szorongási rendellenességek. Családi csoportosítása krónikus feszültség fejfájás kockázati tényezőként is beszámoltak róla. Ha a feszültség fejfájása folyamatosan megismétlődik, akkor a agy úgynevezett fájdalom alakul ki emlékezet hosszú távon. A gyakori fájdalom miatt a fájdalom szabályozása zavart, és a kis ingereket is egyre inkább súlyos fájdalomnak érzékelik. Különösen a krónikus feszültség fejfájás változtathatja meg ezért agy hosszú távon, ezért kezelni kell.

Speciális terápia krónikus feszültség fejfájás ellen.

A krónikus feszültséges fejfájást olyan gyógyszerekkel kezelik, amelyeket szintén kezelnek depresszió. Triciklikus antidepresszánsok, Mint például a amitriptilin vagy amitriptilin-oxid, első vonalbeli szerek. Fokozódnak szerotonin szintek a agy. A szerotonin olyan hormon, amely fontos szerepet játszik az alvás, a hangulat és a fájdalom ellenőrzésében. Terápia triciklikus antidepresszánsok hosszú időn keresztül kell adni a siker esélyének felajánlásához. Ezenkívül a fejfájás napló meg kell tartani. Ily módon felfedezhetők és konkrétan ellensúlyozhatók a mindennapi élet kiváltó pillanatai.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Elvben, feszültség fejfájás jól kezelhető házi gyógymódokkal és általános intézkedések. Ha azonban ez nem eredményez javulást, tanácsot kell kérnie orvosától. Ha a feszültségi fejfájás nagyon gyakran fordul elő, és fennáll a gyanúja a krónikus lefolyásnak, javasoljuk orvos konzultációját is. Végül vannak olyan jelek, amelyek más alapbetegségekre utalhatnak a feszültségi fejfájással kapcsolatban. Forduljon orvoshoz, ha a következő további panaszai vannak:

  • Látási zavarok
  • A karok vagy lábak erejének csökkenése
  • Szenzoros zavarok, például bizsergés vagy zsibbadás.
  • További láz
  • Nyaki merevség
  • Hirtelen jelentkező fejfájás
  • Nagyon súlyos fejfájás
  • Fény és zaj érzékenysége
  • Hányinger, hányás
  • Egyoldalú fejfájás
  • A szem vörössége és könnyezése
  • Fejfájás zuhanás után

Megelőző intézkedések a feszültség fejfájására.

Különösen akkor, ha krónikus feszültségi fejfájás jelei vannak, megelőző intézkedések ajánlottak. Kerülve feszültség fontos. Ez magában foglalja a munkanap rendszeres szüneteinek ütemezését és az elegendő alvást. Ahhoz, hogy tartósan tünetmentessé váljon, meg kell szüntetni az izomfeszültség okait. A munkahely kritikus értékelése már itt is csodákra képes. Figyelmet kell fordítani például az asztal és a szék magassági viszonyára, az ergonomikus kar- és háttámlákra, valamint a monitor látószögére. Fizikai alkalmasság másik fontos tényező. A neurológiai szakmai társaságok javasolják kitartás sportok, például kerékpározás, úszás or kocogás - lehetőleg hetente háromszor 30 percig.

Pszichológiai stressz feszültség fejfájásokban

Ha stresszes életszakaszban van, a tudatos időtúllépés segíthet csökkenti a stresszt és így megelőzhető a feszültséges fejfájás. Elmélkedés, sétál a friss levegőn és kikapcsolódás gyakorlatok javulást ígérnek. Súlyos pszichés stressz esetén pszichológiai kezelésre is szükség lehet. Az elismert módszerek közé tartozik progresszív izomlazítás vagy biofeedback, viselkedési terápiákkal kiegészítve.