Feszült vagy fáradt szemek szinte mindenkit ismernek. Automatikusan elkezdjük dörzsölni a szemeket, vagy akár kissé megnyomni őket. Ez a módszer megfelelő - egy kevéssel masszázs újra lazán tekinthetünk a világra. Sokan sok időnket az irodában töltjük - száraz levegővel és gyakran sok idővel feszültség. Ezenkívül órákig ülünk a számítógép előtt, tekintetünk a billentyűzeten és a képernyőn meredt. Nem csoda, ha a szemünk gyakran eléggé megfeszül.
5 tipp a nyugodt szemekhez
- Munka közben a képernyőn ne felejtsen el pislogni! Mivel ez nedvesen tartja a szaruhártyát és védi a szemet.
- Ha hébe-hóba dolgozik, akkor tartson egy kis szünetet. A szünetekben csukja be a szemét és finoman masszázs a szemhéjakat az ujjbegyeivel. Ezután tágra nyitja a szemét, és körözzen először az egyik, majd a másik irányba.
- Az úgynevezett tenyérnek pihentető hatása is van: Helyezze héj alakú ívelt tenyerét a csukott szemek fölé, hogy ne essen több fény (ne zárja be orr), és hagyja, amíg kényelmes. Ehhez próbálja elképzelni a fekete színt - ez fokozza a hatást. Tudatosan pihentesse nemcsak a szemeket, hanem az arcot és a vállakat is egymás után.
- Rendszeres időközönként hagyja, hogy a tekintete elkalandozzon - a közeli és a távoli látás váltakozása támogatja a szemizmokat.
- Figyeljen a diéta - bizonyos hiánya vitaminok tud vezet vörös, gyulladt, vizes és fájdalmas szemekre, valamint szürkületkor rossz látásra. Vitamin Az A a nélkülözhetetlen anyag az egészséges szemek számára; elődje, úgynevezett béta-karotin, sárga, piros és narancssárga gyümölcsökben és zöldségekben található. Ugyanolyan fontos a szem számára: vitamin C, amely elősegíti vér keringés és erősíti az érfalakat. Ez bőségesen megtalálható kivi, citrusfélék, csípős paprika, homoktövis és csipkebogyó. Vitamin A B2 szintén szemvitaminnak számít, és főleg a tej, sajt, baromfi, máj valamint búzacsíra és búzakorpa.
12 házi gyógymód száraz szemre
Masszírozza a szem környékét
A szem környékének méregtelenítésére és csökkentésére ráncok és puffadtság, a következő masszázs technikák alkalmasak. Mindegyiket könnyű nyomással kell alkalmazni:
- A szem felfrissítésére: csak könnyedén ütés a szemhéjakat az ujjaival.
- A duzzanat csökkentése érdekében: ujjak hegyével nyomja meg a pontokat.
- Tisztítani és lágyítani ráncok: Először a belső ujjhegyekkel szemhéj kifelé az óramutató járásával megegyező irányban gyors kopogtató mozdulatok a szem körül. Ezután alkalmazza ugyanazt a módszert az óramutató járásával ellentétes irányba.
- A szem ellazításához: helyezze a hüvelykujjat a szem belső sarkába a szemgolyó fölé. A szemöldök alatt enyhe nyomással mozogjon belülről kifelé. Ismételje meg többször.
Szemhéjfesték és szem alatti táska
A bőr a szemünk körül vékony és meglehetősen érzékeny. A szem alatti sötét karikák és a szem duzzanata vagy megereszkedése szemhéj bőr a szem alatti nem éppen járul hozzá mentális jólétünkhöz. Az ilyen szem alatti táskák gyakrabban fordulnak elő, különösen annak köszönhetően fáradtság vagy izgalom, az előtte és alatt menstruáció és közben klimax, de ezek egy belső betegség következményei is lehetnek. Vagy genetikai eredetűek, vagy egy olyan sporadikus nyiroktorlódás miatt, amelyben túl sok folyadék marad a szövetekben. Néhány embernél a szem alatt zsírlerakódások is kialakulnak, amelyek aztán fehéres árnyalattal jelennek meg. Tisztítás intézkedések és különleges szem ápolás termékekkel megpróbálható csökkenteni a folyadék felhalmozódását.
4 tipp a szem alatti táskák megelőzésére.
- Ne aludjon túl laposan, lehetőleg nyitott ablak mellett. Kapcsolja ki a fűtést és a légkondicionálást.
- Fogyasszon sok folyadékot. Legalább két liter víz vagy gyógyteát naponta. Ez serkenti vese és elősegíti a salakanyagok lebontását.
- szakmai nyirokelvezetés kényezteti az arcot és segít ellazítani a szem környékét.
- A szemkörnyéket rendszeresen gondozza szemgéllel vagy balzsammal.
Óvja a szemét!
Ne felejtse el megvédeni a szemét. Néhány bőr különös figyelmet és intenzív ellátást igényel. És meg kell védenie a szemét a naptól is napszemüveg és a jobb szem ápolás, mindenki szép szeme lehet. Szembetegségek felismerése: Ezek a képek segítenek!
