megelőzés
A. Kronifikációjának profilaxisaként nyáktömlőgyulladás válla korai terápiát javasol. Aki azonban már meggyógyult nyáktömlőgyulladás és el akarja kerülni a másikat, válasszon egy megfelelő sportot, amely könnyű a sportban ízületek. Szabályos úszás Az edzés például nagyon alkalmas a könnyű sportolásra ízületek.
Kerülni kell a sportot, amely nagy nyíróerőt fejt ki a vállán. Ezekhez a sportokhoz tartozik például a birkózás. A hegymászó sporthoz is hozzá kell szokni, miután túlélte nyáktömlőgyulladás megint csak lassan.
Ugyanakkor az is érvényes, hogy a bursitis leküzdése miatt nem szabad teljesen abbahagyni a sportot. Csak eleinte szabad kerülnie a túl nagy erő kifejtését a vállán. Mivel a bursitis a váll általában a nehezebben terhelt karon fordul elő, a jövőben meg kell próbálnia mindkét kar hozzávetőlegesen azonos erővel történő betöltését.
Ez általában egyszerű tevékenységek során észlelhető, például bőrönd felemelése és cipelése. Különösen a bursitis után meg kell próbálni nehéz tárgyakat felemelni a másik karjával, és nem gyakorolni erős mechanikai ingereket a bursa számára. Általában az izmok mérsékelt edzése véd a burzitisz ellen, de ügyelni kell arra, hogy ne gyakoroljanak túlzottan, mivel ennek ellenkező hatása lehet. Ha észreveszi fájdalom a vállban ajánlott közvetlenül tisztázni az okokat, mielőtt folytatná a vállízület.