Szív botlások ún extrasystolék amelyek a szív pitvarából vagy kamrájából származnak. Bár szerkezetileg egészségesek általában ártalmatlanok szív és - a nagy szenvedések kivételével - nem igényelnek kezelést, a kihagyásoknak vagy botlásoknak érzékelt szívérzések bizonytalanságot vagy szorongást váltanak ki sok emberben. Ha egy szív betegség kizárta az orvos, van egy egész sor hazai jogorvoslati az érintettek ellen a bosszantó szív megbotlik. Ha azonban gyanítható, hogy súlyos szívbetegségben szenved, hazai jogorvoslati kerülni kell, és kardiológushoz kell fordulni.
Milyen otthoni jogorvoslatok segítenek a szívdobogás ellen?
A nagy étkezések ritkaságnak számítanak a szívbotlásokban, ha nem teljesen eltűnnek a menüből. A szívbotlások hatékony önsegítése a legjobb esetben a panaszok okaival kezdődik-ha ezek ismertek. A klasszikus kiváltó okok extrasystolék például a fogyasztása stimulánsok (kávé, fekete tea, alkohol és a nikotin), akut vagy krónikus feszültség helyzetek, idegesség és alváshiány. Sok esetben a következetes életmódváltás, amely elkerüli a kiváltó tényezőket, vagy amennyire csak lehetséges, már a gyakran kellemetlen botlási támadások jelentős csökkenéséhez vezet. Tekintettel a diéta, teljes értékű étrend, amely alacsony nátrium lehetőleg és elegendő ivás javasolt. A szívbotlásos embereknek kerülniük kell a túl bőséges ételeket is, mivel különben nagy mennyiségű vér szükséges az emésztéshez. Egy tipikus kiváltója egy extraszisztole az úgynevezett Roemheld-szindróma is, amelyben a levegő és a gáz felhalmozódik a emésztőrendszer nyomja a diafragma felfelé, és így kiválthatja a reaktív szívritmuszavarok. Ha az oka szívdobogás hiánya magnézium or kálium, ezek az anyagok tudatos úton szállíthatók diéta vagy diétás kiegészítők. Kálium, amely a szívritmus szempontjából nagy jelentőséggel bír, megtalálható diófélék vagy például banán. Vételkor kálium diétás úton kiegészítőkazonban a megadott napi adagokat semmilyen körülmények között nem szabad túllépni, mivel a túlzott káliumbevitel veszélyes lehet szívritmuszavarok. Különösen az ideges betegeknek vagy a sokat izzadó vagy sportoló embereknek, a diéta amely szándékosan tartalmaz magnézium szintén hasznos. Magnézium, amelyet teljes kiőrlésű gabona tartalmaz kenyér vagy például a bab ellazítja a szívizmot, és sok esetben csökkenti annak előfordulását szívdobogás. Omega 3 zsírsavak és a koenzim Q10 a szívritmusra is kedvező hatással vannak.
Gyors segítség
A szív hirtelen fellépése esetén dadogás, vannak páran hazai jogorvoslati és trükköket, amelyek gyors segítséget hozhatnak. A legismertebb az úgynevezett Vasalva manőver, amely magában foglalja lélegző az összenyomott orrlyukak ellen a száj zárt, mint például a repülőgépben a nyomás kiegyenlítése során. Ez a préselési manőver gyakran megváltoztathatja a szívritmust néhány másodperc alatt a változáson keresztül vér nyomás. A szándékos köhögés hasonló hatással járhat. Hideg víz az arcon vagy a csuklón, valamint egy erős korty hideg víz is megállíthatja a szívet dadogás sok esetben. Azoknak a betegeknek, akik nem képesek megállítani a szívet dadogás ezekkel a módszerekkel a legfontosabb az, hogy nyugodt maradjon, és megtanulja kezelni a extrasystolék. Az egyéni megküzdési stratégiák típus kérdése. Gyakran már az is segít, ha ki tudunk venni egy kis időt a mindennapi életből, és szem előtt kell tartani, hogy az orvos igazolta, hogy a szívritmuszavarok nem veszélyesek. Azok, akik kockáztatják, hogy nyugodt testtartásban túlságosan rögzülnek a kilépő szívben, inkább elvonják a figyelmüket egy sétával, mielőtt a szívroham pánikba esne.
Alternatív gyógymódok
Azok, akik alternatív gyógymódokkal és módszerekkel akarják leküzdeni szívüket, természetgyógyász vagy gyógyszertár (lehetőleg a természetgyógyászatra szakosodott) gyógyszertárában találnak szakértői tanácsokat. Míg a jogorvoslatok a klasszikus homeopátia típus szerint kell használni, és legjobban egy természetgyógyász választja ki, érdemes kipróbálni őket a Schuesslerrel sók.A sók 5. szám (Kalium phosphoricum) és - különösen a stresszes és ideges emberek számára - a 7. számú só (Magnézium-foszfor) - mindkettő a D6 hatékonyságában - különösen hasznosak szívdobogás. A nyugtató gyógynövények használata mellett, mint pl macskagyökér or Orbáncfű, érdemes kipróbálni az extrasystoles által érintett embereknek is aromaterápiás. Levendula különösen pihentető hatású, de más olajok is segíthetnek, amelyek illatát kellemesnek ítélik meg az érintettek. Azok számára, akik inkább fizikai aktivitással szeretnék ellensúlyozni a szívbotlást, van néhány hasznos edzésforma, amelyek a típustól függően választhatók. Kedvező a szív-és érrendszer rendszeres kitartás edzés teljesítmény ambíció nélkül. Akik a nyugodt és pihentető légkört kedvelik, kipróbálhatják autogén tréning or jóga hogy megkapja a szükséges nyugalmat a szív dadogásával szemben.
