Általános megjegyzések
- A betegségtől és a betegség stádiumától függően:
- Megkönnyebbülés és mozgásképtelenség
- Sport szabadság
- Akut enthesopathiában - inak, íncsatolások a csonthoz, a bursae-hoz és az ízülethez kapszula - hasznos lehet az érintett végtag helyi hűlése és megkímélése.
- Tendinopathia (ínbetegség: pl. Az Achilles és a Patellar inak) és ínfájdalom (Mit ne tegyünk?):
- Teljes pihenés: ez két héten belül az ín megmerevedéséhez, valamint funkciójának elvesztéséhez vezethet
- Tudatlansága fájdalom: fokozódó fájdalommal csökkenteni kell az okozó edzést; tipikus sportágak, amelyek vezet az ín túlterheléséhez ugranak, futás és a gyors irányváltással végzett sport.
- Nyújtás ín: A nyúzás kedvezőtlen hatással lehet az ínre, mivel ez nyomásterheléshez vezet az ín és a csont találkozásánál.
- Súrlódó masszázsok: fájdalom a súrlódás közbeni súrlódás tovább növelheti masszázs.
- Passzív intézkedések: elektroterápia vagy hűtés (jég) javíthatja a fájdalom és így átmenetileg segítenek, de ez nem javítja az ín teherbíró képességét. Így a fájdalom megújult terhelés esetén gyorsan újra jelentkezik.
- Helytelen gyakorlatok: A rehabilitációs szakaszban végzett gyakorlatokat egyedileg kell a beteghez igazítani. Ügyelni kell arra, hogy a gyakorlatok ne szorítsák össze az ín behelyezését.
További megjegyzések
- A Achillodynia (Achilles-ín fájdalom) lásd az azonos nevű témakört alább.
- Abban az esetben, ha megrendelésednél osteoarthritis vagy ízületi degeneráció - lásd az osteoarthritis alatt.
- Trauma esetén - ellátás a sérülés jellegétől függően.
Hagyományos nem műtéti terápiás módszerek
- Fájdalomcsillapítók (fájdalomcsillapítók) u. Gyulladáscsökkentő szerek (lásd alább gyógyszer terápia).
Gyógyászati segédeszközök
- Kötés vagy merevítő alkalmazása megfontolható az epicondylitis esetén is.
