Gyakorlatok inguinalis sérvre

Bevezetés

An orális sérv a sérvzsák prolapsusa az inguinalis csatornán vagy közvetlenül a hasfalon keresztül az inguinalis régióban. A sérvnyílás helyétől függően megkülönböztetünk közvetlen és közvetett inguinalis sérveket. Általában a sérvzsák csak hashártya, de például a bél egyes részei is kidomborodhatnak a sérvzsákba, ami jelzi a műtétet, mivel a szövet elpusztulhat.

A férfiakat gyakrabban érinti a lágyéksérv, mint a nőket. Lehetnek veleszületettek vagy szerzettek. An orális sérv enyhe, húzódást okozhat fájdalom vagy fájdalommentes legyen, de az ágyék területén gyakran látható vagy tapintható duzzanat. A hasüregben fellépő nyomásnövekedés, például köhögéskor vagy WC-re történő elmozdulás esetén szintén gyakran okoz nyomásérzetet a sérvzsák területén. Súlyos esetben fájdalom, a bél vagy más szervek csapdába eshetnek, ebben az esetben sürgősen vizsgálatra van szükség.

Okok

Az inguinalis csatorna területén a hasfal izmosan meglehetősen gyengén bélelt. Veleszületett orális sérv okozza, hogy a hashártya belülről embriológiailag nem záródott le teljesen, így a sérvzsák megmaradt az inguinalis csatornában. A megszerzett inguinalis sérvnek különféle okai lehetnek, amelyek ahhoz vezetnek, hogy az inguinalis régióban a hasfal túl gyenge. Hegesedés műtét után, a gyengeség kötőszöveti, túlsúly or terhesség példák. Ha a hasüregben növekszik a nyomás, a hasfal ilyen gyengesége inguinalis sérv kialakulásához vezethet.

Ünnepély

Az inguinalis sérv nem kezelhető edzéssel vagy gyakorlatokkal, ezért nem regresszálódhat. A műtéti kezelés előtt vagy után azonban erősítve a hasizmok hasznos lehet, valamint megelőző intézkedés a meglévő kockázati tényezők esetén. Ügyelni kell arra, hogy a hasi nyomás ne legyen túl nagy, és a gyakorlatok ne okozzanak fájdalom.

Kiinduló helyzet: Hanyattfekvés egy padon, a lábak 90 ° -kal ferdén vannak a térdnél és a csípőnél, a kezek oldalra vannak nyomva a térdnél, a térdek nem érintik egymást, és kifelé nyomják a kezeket

  • A kezek továbbra is a térdnek vannak nyomva
  • A fej fel van emelve
  • Tartsa a helyzetet kb. 30 másodpercig, ismételje meg háromszor

Kiinduló helyzet: fekvő helyzetben, a lábak fel vannak fordítva, a kezek mellette fekszenek a szőnyegpadon. Végrehajtás:

  • A fej fel van emelve, egyidejűleg az egyik lábát előre nyújtják közvetlenül a padló felett
  • Tartsa a helyzetet kb. 5 másodpercig, majd cserélje ki a lábát
  • Körülbelül 30 másodperc elteltével tartson egy rövid szünetet, és ismételje meg a gyakorlatot háromszor

Kiinduló helyzet: fekvő helyzetben, a lábak térdre és csípőre hajlítva, mindegyik 90 ° -kal, a karok kinyújtva és 90 ° -kal ferdén vannak a testtől a párnán:

  • A lábak felváltva balra és jobbra süllyednek a tartó felé,
  • Néhány másodpercig a padló előtt tartott, és visszatért a központba
  • Kb. 30 másodperc, majd egy rövid szünet, ismételje meg a gyakorlatot 3-szor

Kiinduló helyzet: az alkar támasza a tartólemezen Kivitelezés:

  • Vagy csak a térdek, vagy csak a lábak érintik a felületet, a test többi része a levegőben marad és síkot képez
  • Tartsa 30-60 másodpercig, ismételje meg háromszor