Mit kell enni bélgörcsök esetén?
Bél esetén görcsök, az ok gyakran általában irritált emésztőrendszer, ezért bélgörcsök esetén enni kell a diéta hogy a lehető legszelídebb. A legtöbb esetben a tünetek néhány nap múlva enyhülnek, így ismét gyorsan felépülhet az élelmiszer. Az étkezés során az első fontos dolog, hogy elegendő folyadékot fogyasszon.
Ezt biztosíthatják például teák, gyümölcslevek és zöldség / húsleves. Ezenkívül a kevés rostot tartalmazó ételek is alkalmasak. Például a kétszersült és a fehér kenyér megfelelő étel a bél akut fázisában görcsök. Másrészt egyelőre kerülni kell a gyümölcsöket és különösen a puffasztó zöldségeket. Még az ételek is, amelyek nehézek a gyomor és különösen zsírban gazdag csak a bél után kerülhet vissza a menübe görcsök lecsillapodtak.
Ezek a fájdalomcsillapítók bélgörcsöket okozhatnak
Között fájdalomcsillapítók amelyek bélgörcsöket válthatnak ki, főleg azok az anyagok, amelyek szabadon hozzáférhetők. Például figyelembe aszpirin, ibuprofen or diclofenac (Voltaren®) a bélgörcsök gyakoribb előfordulásához vezethet. Ezek a gyógyszerek az NSAID-k (nem szteroid gyulladáscsökkentők) csoportjába tartoznak. A bélgörcsök mellett károsíthatják a gyomor és a bél nyálkahártya gyakrabban szedve, így vérzést okozva a emésztőrendszer. Erősebb fájdalomcsillapítók csoportjából opioidok ellenkező hatást gyakorolnak a belekre: gátolják az izmok mozgását és akár oda is vezethetnek székrekedés.
Mit kell tenni a mentális bélgörcsök ellen?
A pszichológiai bélgörcsök gyakran fizikai és pszichológiai panaszok keverékéből származnak. Emiatt a kezelésnek foglalkoznia kell mind a fizikai panaszokkal, mind a pszichológiai háttérrel. Mint más bélgörcsöknél, a diéta hogy megnyugtatja a emésztőrendszer segít.
Ezért a lehető legszelídebb ételeket kell fogyasztani. Megfelelő mennyiségű folyadék is fontos a gyógyuláshoz. Ezenkívül kezelni kell a bélgörcsöket kiváltó pszichológiai tényezőket (leggyakrabban stressz). Sok esetben néhány nap kikapcsolódás elegendőek a mindennapi élet stresszének elfelejtésére. Mélyebben fekvő pszichológiai panaszok esetén először a háziorvossal lehet konzultálni, a kezelés során pedig pszichoterapeutával is lehet konzultálni. Olyan betegségekre, mint pl irritábilis bél szindróma, vannak még speciális klinikák is, amelyek a bél és a psziché kölcsönhatására szakosodtak.
A sorozat összes cikke:
