Mi a legjobb módja annak, hogy kulcscsont-töréssel aludj
Alvás a clavicula törés gyakran nagyon kényelmetlen, különösen az elején, mert minden apró mozdulat fáj. Azonban a fájdalom alábbhagy az idővel. Az érintettek gyakran tartják kellemesnek, ha a fejtámlát kissé megemelik, és egy párnát helyeznek az érintett oldal karja alá.
Ily módon a kar puhán van támasztva, hogy a váll és ezáltal a kulcscsont is ellazuljon és megkönnyebbüljön. Hogy pontosan hogyan néz ki a pontos alvási helyzet, emberenként változik. Csak az a fontos, hogy a váll ne legyen szűk vagy feszült, és az érintettek ne feküdjenek közvetlenül a váll oldalán.
Hogy egy előírt Gilchrist vagy hátizsák kötést kell-e helyben hagyni éjszakára, szabadon eldönthetjük. Ha még mindig kopott, a betegeknek biztosítaniuk kell, hogy elegendő legyen vér a forgalom garantált. Ha a kötés túl szoros, hajók és a idegek bizonyos alvási pozíciókban megszorulhat.
Mennyi idő után vagyok képtelen dolgozni?
A teljes gyógyulási idő a clavicula törés körülbelül 6-8 hét. A betegeket általában ez idő alatt betegszabadságra helyezik, mivel a vállat védeni kell. Ebben az időszakban fizioterápiát írnak elő.
Ez a 6 hét után meddig adnak ki táppénzt vagy munkaképtelenséget, a szakmától függ. Az irodai munka általában 8 hét után folytatható. Fizikailag megterhelő szakmák esetében a munkaképtelenség 12 hétre meghosszabbítható.
Meddig ne sportoljak?
A betegeknek elegendő szünetet kell tartaniuk a sporttevékenységekben, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre a kulcscsont teljes gyógyulásához. Amíg az első 3-4 hétben Gilchrist vagy hátizsák kötést viselnek, addig nem szabad sportolni. Utána fizioterápiát kell végezni a váll mozgósítása és megerősítése érdekében.
Ezt követően a teljes gyógyulási idő körülbelül 6-8 hét, újrakezdheti egy könnyű sporttevékenységgel. A kerékpározás, a hegyikerékpározás vagy a harcművészet legkorábban fél év után folytatható. Néha még a későbbiekben is ajánlott visszatérni, 8-9 hónap elteltével, mert ezeknél a sportoknál a kulcscsont rendkívül megterhelt. Mennyi idő után a clavicula törés semmilyen sport nem végezhető, a sport típusától függ.
A clavicula törésének időtartama
A. Súlyosságától függően törés, a helyreállításhoz szükséges idő is változik. Konzervatív módon kezelt törések esetén körülbelül 8 hétbe telik a szinte teljes gyógyulás. Az első 4-6 hétben a kötést kell viselni, amely után fizioterápiás kezelést kell alkalmazni.
A kötés viselése korlátozza a mobilitást és ezáltal a mindennapi élet tevékenységeit is, de utána az esetek többségében kielégítő gyógyulási eredmény várható. Műtéti beavatkozások esetén a jó stabilitást az implantátumok gyors behelyezése biztosítja a műtét után. Az implantátumok abban különböznek egymástól, hogy miként maradnak a testben. Néhányan - a beteg döntésétől függően - a testben maradhatnak, másokat néhány hét múlva el kell távolítani. Mindenesetre érvényes, hogy a már konzervatív terápia alatt álló clavicula törés lehet
- Nagyon jó helyreállítási arány és a
- Alacsony szövődményességgel rendelkezik.
