Megelőzés
Gyulladás a boka területet gyakran meg lehet akadályozni egyszerű magatartási szabályok betartásával. Különösen a kockázatos szokások megváltoztatása játszik meghatározó szerepet ebben az összefüggésben. Annak megakadályozása érdekében, hogy a bokaízület gyulladása, kerülni kell a hosszan tartó, egységes mozgásokat. Ezenkívül a veszélyeztetett betegeknek ügyelniük kell arra, hogy tudatosan megakadályozzák a test helytelen testtartását sport vagy munka közben. Ezenkívül ellenőrizni kell a sport- és munkaeszközök ergonómiáját, és szükség esetén ki kell cserélni. Ezenkívül a terhelési intervallumok közötti rendszeres szünetek megfelelő megelőző intézkedésnek tekinthetők boka közös.
A bokaízület szerkezete
A boka az ízület egy összetett, mozgatható egységet képvisel, amely viszonylag nagy mozgástartományt tesz lehetővé a lábával. A bokaízület maga öt csontos szerkezetből áll: a sípcsont, a fibula, a bokacsont, sarokcsont és a sajka alakú csont. Ezen túlmenően a bokaízület természetes módon különböző szalagok korlátozzák, ezáltal stabilizálva az ízületet.
Ezen kívül számos izom inak, idegek és a hajók területén található bokaízület. Általában a bokaízületnek három különböző része van: a boka felső ízülete, az elülső alsó bokaízület és a hátsó alsó bokaízület. Csak a ízületi kapszula, a csontízületet körülvevő izmok és szalagos készülékek működhetnek-e ez a három ízületi alkotóelem funkcionális egységként.
Az ízület mozgási tartománya különösen kiterjedt. Erre elsősorban azért van szükség, hogy a láb ideálisan alkalmazkodhasson a talajhoz. Séta közben vagy futás, a cél a lehető legtöbb érintkezési felület létrehozása egyenetlen talajon is.
Annak érdekében azonban, hogy a bokaízület ne legyen túl mozgékony és ne okozzon kárt, a környező szalagok korlátozzák a mozgás tartományát. Mivel azonban a bokaízületet közvetlenül nem veszik körül az izmok, a sérülési lehetőségek ezen a területen nagyon sokfélék lehetnek. Ezenkívül, ha a bokaízület károsodott, akkor a szomszédos sérülések inak, idegek or vér hajók bizonyos körülmények között előfordulhat.
Összetett szerkezete miatt a bokaízület számos betegségre fogékony. Ezen ízület területén a leggyakoribb problémákat traumatikus események okozzák, például csavarodás. Különösen azok az emberek vannak különösen veszélyeztetve, akik gyakran sportolnak és / vagy magas sarkú cipőt viselnek.
A sorozat összes cikke:
