Szinonimák
német: Fél ín izom
- A comb izomzatának áttekintésére
- Az izomzat áttekintéséhez
A comb alsó felénél, a sípcsont (sípcsont) oldalán található a semitendinosus izom
Megközelítés, eredet, beidegzés
Megközelítés: Mediális (testközpontú) a tibialis tuberosity mellett (Tuberositas tibiae) Eredete: ischialis tuberosity (Tuber ischiadicum) Innerváció: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2 által nyújtás a csípőizület és hajlítva a térdízület. Ez a következő gyakorlatokat eredményezi:
- Guggolás
- Lábprés
- Tedd göndör
A nyújtás gyakorlatok a hátsó részéhez comb sokan nagyon kellemetlennek tartják. A sportoló csukott, kinyújtott lábakkal áll, és ujjaival megpróbálja megérinteni a lábujjak hegyét.
A hátát egyenesen kell tartani. Megjegyzés: Azoknak a sportolóknak, akik nem tudják elvégezni ezt a gyakorlatot, általában nincs rövidített izomzatuk, csak mozdulatlanságuk van. Az M. Semitendinosus mellett ez a gyakorlat nyújtja az M. bicepsz femoris és a M. Semimemranosus. Megjegyzés: Azoknak a sportolóknak, akik nem tudják elvégezni ezt a gyakorlatot, általában nincs rövidített izomzatuk, csak mozdulatlanságuk van. A szemitendinosus mellett ez a gyakorlat feszíti a bicepsz femoris és a semimemranosus.
Funkció
A M. Semitendinosus az alsó hajlását okozza láb. Belső rotátorként is működik térdízület és a csípőizület.
