Lutein: Étel A Német Társaság bevételi ajánlásai a Luteintartalom - µg-ben megadva - 100 g élelmiszerre. Zöldségek Gyümölcs Harangvirág, piros 503 papaya 8 Kukorica 522 mandarin 50 Saláta 1.611 Sárgabarack 101 Spenót, főtt 7.410 Megjegyzés: Ételek gazdag luteinben.
