Milyen hatása van a levendulának?
A valódi levendula (Lavandula angustifolia) ősi gyógynövény. Hatóanyagai a (linalil-acetáttal, linaollal stb.) és a virágokban található tanninok. A levendula esetében a következő hatásokat írták le:
- központi depresszív, nyugtató, szorongásoldó és hangulatjavító
- Felfúvódást gátló (szélesítő)
- idegvédő (neuroprotektív)
- görcsoldó (görcsoldó)
- antiszeptikus (antimikrobiális)
A levendulának néha más gyógyító ereje is van. Például vannak arra utaló jelek, hogy a külsőleg használt levendulaolaj más gyógynövények olajával együtt segíthet a körkörös hajhullásban (alopecia areata).
Orvosilag elismert alkalmazás
A levendulaolaj bizonyítottan segít a szorongás ellen szorongó hangulatban. Erre az alkalmazásra jóváhagyva.
Mind a levendulaolaj, mind a levendulavirág hagyományos gyógynövényként is használható az enyhe stressz és kimerültség enyhítésére vagy az alvás elősegítésére. A levendula külsőleg fürdőadalékként is használható.
Hogyan használják a levendulát?
A levendula gyógynövény többféleképpen felhasználható gyógyító célokra.
Levendula, mint háztartási gyógymód
A levendula (Lavandulae flos) szárított virágait, amelyeket a szárról leszednek, gyógyászati célra használják.
Idegpanaszokra, nyugtalanságra, szorongásra, álmatlanságra, emésztési problémákra készíthetsz levendula teát. Ehhez egy-két teáskanál szárított virágot öntsünk 150 milliliter forró (nem forrásban lévő!) vízzel, fedő alatt hagyjuk hatni öt-tíz percig az infúziót, majd szűrjük le a növényi részeket. Naponta többször is megihat egy ilyen csészét melegen. Négy és tíz év közötti gyermekeknek a csésze levendula teát csak egy gramm gyógynövényből készítsék el.
A levendulával végzett nyugtató fürdő az említett betegségek esetén is hasznos lehet: Fürdőadalékként öntsünk két liter forró vizet 100 gramm levendulavirágra, hagyjuk állni öt percig, majd szűrjük le és adjuk a fürdővízhez kb. 37-38 fok között.
Az elalvási problémákkal küzdő kisgyermekek számára néha elég egy csokor levendulát vagy egy levendulapárnát (pamutzacskóban szárított levendulavirágot) az ágy mellé tenni.
Levendula az aromaterápiában
Eltérő rendelkezés hiányában a következő készítmények egészséges felnőttekre vonatkoznak. Gyermekek, terhes nők, szoptatós anyák, idősek és bizonyos alapbetegségben szenvedők (például asztma, epilepszia) esetében az adagot gyakran csökkenteni kell, vagy egyes illóolajokat teljesen el kell kerülni. Ezért először beszélje meg az illóolajok használatát ilyen betegcsoportokban egy aromaterapeutával (pl. egy orvossal vagy egy megfelelő kiegészítő képzéssel rendelkező alternatív szakemberrel).
A levendulavirágból izolált illóolaj („levendulaolaj”, Lavandulae aetheroleum) az aromaterápia „minden köre” – rendkívül sokoldalú, önmagában és más illóolajokkal keverve is. A levendulaolaj gyakori felhasználási területei pl
- Bőrbetegségek és bőrproblémák (ekcéma, pattanások, pikkelysömör, kelések, tályogok, allergiás bőrreakciók, bőrfekélyek, viszketés, leégés, rovarcsípés, hajhullás, mindenféle hegek és sebek stb.).
- Fejfájás, izomfájdalmak, fogfájás és fülfájás
- Puffadás (meteorizmus) és egyéb emésztési zavarok
- Megfázás, hörghurut
- Előfordulások és törzsek
- Szorongás, pánikrohamok, stressz, idegesség és alvászavarok
A levendulaolajat általában külsőleg használják.
Vigye fel a bőrre
Ha fáj a foga, egy csepp levendulaolajat kenhet a fájó ínyre. Fülfájás esetén cseppentsen egy cseppet egy nedvszívó vattakorongra, és helyezze a fül külső oldalára (ne nyomja a hallójáratba!).
masszázs
Levendulaolajos masszázshoz keverjen egy-három csepp levendulaolajat négy-öt evőkanál zsíros alapolajba (pl. mandula- vagy jojobaolaj). Gyengéden dörzsölheti be ezzel a halántékát, a homlokát és a nyakát, például ha fáj a feje (ne tegye a szemébe!). A levendulaolajos nyakmasszázs jótékony hatással lehet a nyaki feszültségre is.
A levendula masszázsolajjal bőrproblémák, puffadás, görcsök (pl. hasi görcsök, menstruációs fájdalom), izom- és ízületi fájdalmak esetén is bedörzsölhetjük az érintett területeket. A levendulaolajos teljes testmasszázs segíthet idegesség, álmatlanság, stressz, szorongás és pánikrohamok esetén.
Levendula olajos fürdő
A levendulaolajos fürdő pszichés panaszok (szorongás, ideges nyugtalanság, alvászavarok stb.), valamint puffadás, izomfájdalom, fejfájás, bőrviszketés esetén is javasolt. A teljes fürdőhöz keverjen össze két-három evőkanál mézet hat-nyolc csepp levendulaolajjal. Ezután keverje hozzá a keveréket a fürdővízhez. A méz emulgeálószerként biztosítja, hogy a vízben nem oldódó illóolaj és a fürdővíz összekeveredjen.
Belélegzés
Az aromaterapeuták például megfázás, orrfolyás, torokfájás és hörghurut esetén javasolják a levendulaolajjal történő inhalálást: keverj össze egy evőkanál mézet egy-három csepp levendulaolajjal, és keverd el egy tálba 250-500 ml meleg vízzel. Most tartsa fölötte a fejét, fedje le a fejét és a tálat egy törülközővel (hogy a gőz ne tudjon távozni), és lassan és mélyen lélegezzen be és ki.
A levendulaolajjal végzett „száraz inhaláció” enyhítheti a szorongást, alvásproblémákat, idegességet, stresszt és pánikrohamokat: Dörzsöljön egy csepp levendulaolajat a tenyerébe, majd szagolja meg. Alternatív megoldásként csepegtethetsz egy vagy két csepp levendulaolajat egy (papír) zsebkendőre, és többször is „szagolhatod”. Este a zsebkendőt az éjjeliszekrényre vagy a párna mellé helyezheti (a szemtől távol!).
Kész készítmények levendulával
A levendula virágait gyakran kínálják más gyógynövényekkel együtt teakeverékként. Például érdemes kombinálni macskagyökérrel (szorongás, depresszió, alvászavarok esetén stb.), vagy köménnyel, ánizssal vagy édesköménnyel (emésztési panaszok, pl. puffadás esetén).
Kérjük, olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét az ilyen használatra kész készítmények helyes adagolásáról és használatáról.
Milyen mellékhatásokat okozhat a levendula?
A levendula érzékeny embereknél fejfájást okozhat.
Ha a levendulaolajat belsőleg alkalmazzák, átmeneti böfögést, hányingert vagy székrekedést okozhat. A bőrön történő alkalmazáskor néha allergiás bőrreakciók lépnek fel.
Mit kell szem előtt tartani a levendula használatakor
Ne használjon levendulát, levendulaolajat és megfelelő készítményeket, ha allergiás a gyógynövényre.
A teljes fürdő bizonyos esetekben, például nyílt sebek, láz, keringési problémák és szívelégtelenség esetén nem javasolt.
Legyen óvatos, ha levendulakészítményeket és nyugtatókat egyidejűleg szed. Általános szabály, hogy a gyógyszerek (beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket is) és gyógynövények egyidejű szedését először mindig beszélje meg orvosával vagy gyógyszerészével.
A levendulaolajra és más illóolajokra a következők vonatkoznak: Csak 100%-ban természetes illóolajokat használjon – lehetőleg ökológiailag termesztett növényekből vagy vadon élő gyűjteményekből nyert illóolajokat.
Időnként levendulaolaj bevitele is javasolt, például egy-egy kockacukorra ideges nyugtalanság és alvászavarok esetén. A belső használatot azonban először mindig beszélje meg aromaterapeutával! Meg tudják mondani a helyes adagolást és azt, hogy mely esetekben nem javasolt (pl. terhesség, kisgyermekek).
Hogyan lehet beszerezni a levendulát és termékeit
A gyógynövény különböző készgyógyszerek formájában megvásárolható a patikákban vagy a drogériákban. Megtalálható például az illóolaj, levendula tabletta, kapszula, különféle teakészítmények, levendula fürdőadalékok. Ezeknek a készítményeknek a helyes alkalmazásáról és adagolásáról a megfelelő betegtájékoztatóból, valamint kezelőorvosától vagy gyógyszerészétől tájékozódhat.
Az ápolószerek (például krémek, testápolók, samponok), mosószerek és illatosító párnák széles választéka is elérhető.
Érdekes tények a levenduláról
A melegkedvelő igazi levendula a Földközi-tenger térségében őshonos, ahol kereskedelmi céllal is termesztik – valamint francia Provence-ban, Spanyolországban és Délkelet-Európában. A levendula szintén népszerű dísznövény, amely számos kertben megtalálható.
A levendulát vagy levendulaolajat széles körben használják a kozmetikai iparban, például szappanok, samponok, testápolók, fürdőolajok és parfümök gyártásában. Az olajat ízesítő komponensként élelmiszerekhez és italokhoz, valamint illatanyagként a mosószerekhez adják. A szárított levendula virágok gyakran megtalálhatók az ágyneműtartó illatosított párnáiban vagy a párnákban is.
