Az Achilles-ín kineziotapja
A filmes szalagok speciális szalagkötések, amelyek javítására szolgálnak vér és a nyirok vízelvezetés a test azon részének folyamatos masszírozásával, amelyre alkalmazzák őket. Így segítenek a krónikus és akut betegségekben fájdalom például a Achilles-ín, korábbi sérülések, helytelen súlyviselés vagy egyéb problémák. A kinesiószalagok tudományos haszna nem bizonyított, de ellenük szupportív terápiában alkalmazzák fájdalom a Achilles-ín.
A szalagok különböző színűek, amelyek különböző tulajdonságokat képviselnek (például nyugtatóak). A kinezioszalag azonban nem adja meg a Achilles-ín bármilyen stabilitás, így az ín rugalmassága nem növekszik. Ezért felesleges azoknak a sportolóknak, akik stabilizálni akarják boka sportoláshoz.
Ez a téma érdekes lehet:
- Achilles-íngyulladás oka
Gyártótól függően különböző utasítások vannak a kineziotaszalag kötszer. Alapvetően a technikák nagyon hasonlóak. Az Achilles-ín egyszerű kinéziós kötéséhez két hosszú és két rövid szalagra van szükség.
A kötést hajlamos helyzetben helyezzük el. A láb helyzetben van és megfeszül. Az első hosszú szalagcsík hosszában kétfelé oszlik.
A csík alsó harmada osztatlan marad alapként. Ezt most a sarok felett alkalmazzák és sarokcsont feszültség nélkül. Ez a szalagalap mostantól a kezével meg van modellezve és ki van simítva.
A súrlódó hő javítja a tartást. Ezután a szalag külső felét ráhúzzák a borjú külsejére, majd kifelé kifelé futnak a térd ürege. Ugyanezen elv alkalmazásával vigye fel a szalag belső felét a borjú belső oldalára, és hagyja, hogy a vég átfusson a külső végén, hogy a vakolat találkozzon újra itt.
Most kell a második hosszú szalagcsík. Ez a csík a borjún terül el a saroktól kezdve, és húzás nélkül végződik, szintén a csík alatt a térd ürege. Most csak a két rövid szalag hiányzik.
Az egyikük közvetlenül a fájdalmas területre van ragasztva maximális tapadással, majd nyomás nélkül fut a test belseje felé boka. A második rövid csík vakolat tapadással a talp talpára kenjük, és a teteje felé szétterítjük úgy, hogy a szalagkötés a borjú további stabilizálódik. Az ilyen kötés felhelyezése kis gyakorlással egyedül is elvégezhető. Ellenkező esetben segítséget kell kapnia valakitől, pl. Gyógytornásztól.
A szalag enyhítheti a fájdalmat?
Ha szalagot ragaszt a fájdalmas testrészre, győződjön meg arról, hogy ez a rész stabilizálódott. Ez különösen hasznos az egyén gyulladása esetén inak az ín enyhítésére. Az a tény, hogy a bőr, amelyre a szalagot rögzítik, a mozgások során egyre jobban áttolódik a mozgó izomterületeken, szintén javítja a vér forgalom ezeken a területeken.
Ez egyrészt elősegíti a tápanyagok eljuttatását, amelyeket a vér, a gyulladt területre, másrészt távolítsa el a salakanyagokat, amelyek a gyulladt területen felhalmozódnak és okozzák fájdalom, gyorsabban. Ebben a tekintetben arra a kérdésre, hogy a szalag helyesen használva enyhítheti-e a fájdalmat, általában igennel lehet válaszolni. Kérjük, tájékoztassa magát:
- Achilles-íngyulladás terápiája
