Bevezetés
A kávé hatékonyan melegíti az anyagcserét, mert a koffein kávéban stimulálja a központi idegrendszer. koffein is növeli a égő zsír, amelynek során az ételből származó zsír, de a testzsír is lebomlik. A hatóanyag emeli a hőtermelést és vér nyomás, és az egész anyagcsere fellendül. A kávé önmagában nem engedi, hogy a font csökkenjen, de jól kombinálva elősegítheti a fogyást.
Zöld kávé - mi ez?
A zöld kávé a pörköletlen babkávéra utal. Ezért nem iható kávé, ahogy ismerjük, hanem tisztán pörkölt bab. Néhány évig az USA-ban és Németországban a zöld kávébab kivonatát abszolút zsírégetőnek tekintik, és állítólag egy hét alatt elveszít egy fél kilogramm testtömeget.
A zöld kávét kivonatként kapszula vagy por formájában adják, és táplálékként szolgál kiegészítés. A maximális fogyás érdekében az egészséges kalóriatartalom csökken diéta és fizikai aktivitás szükséges. Az anyagcserére gyakorolt hatásért felelős a klorogénsav, amely elveszik a kávé pörkölésénél, de a zöld, pörkölt babban található.
Magas koncentrációban a klorogénsav bizonyos anyagokat gátol enzimek amelyek felszívják és feldolgozzák a cukrot és a zsírt a szervezetben. Ez pozitív hatással van a vér cukorszint és vérzsírok. Étkezés után kevesebb zsírt tárolnak a nem szeretett zsírpárnákban.
Zsírgyilkos kávé
Hogyan működik fogyás kávéval? Az értékes anyag koffein a kávéból valójában elősegíti a lipolízist, az egyes zsírsavak felszabadulását a zsírlerakódásokból. Ez a folyamat elősegíti a fogyást sejtszinten.
A zsírlerakódások érezhetõ csökkentése érdekében célszerû kombinálni a kávé használatát. Például, zsírégető különösen hatékony, ha a koffeint kombináljuk a testmozgással. Népszerű például egy csésze eszpresszó az edzés előtt.
Sok szakértő szerint a kávé és a testmozgás jelentősen felpörgeti az anyagcserét és növeli a fogyást. Egy másik szempont, ahol a kávé segíthet a fogyásban, a vágyakozás. Sok étrend megszakad emiatt, és nem ritka, hogy jojó hatás jelentkezik.
A fekete kávé gyakorlatilag nem tartalmaz kalória és kitölti a gyomor. Ha étvágya van étkezések között, egy csésze kávé csökkentheti a vágyat, és tönkreteheti az egészségtelen falatok iránti étvágyat. A kávét azonban feketében kell inni cukor, szirup, tejszín vagy sok tej nélkül, mint a szeretett Latte Macchiatóban.