Tanácsadás / oktatás
A beteget oktatni kell a tünetekről, és ösztönözni kell az aktív részvételre. Ellentmondás. A betegnek nem szabad védő testtartásba esnie, hanem továbbra is aktívan mozognia kell!
Általános intézkedések
- Az érintett személy elsődleges célja a normális fizikai tevékenységek mielőbbi folytatása.
- Nikotin korlátozás (tartózkodás a dohány használat).
- Cél a normál súlyra! A BMI meghatározása (testtömeg-index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel.
- BMI ≥ 25 → részvétel orvos által felügyelt fogyókúrás programban.
- Az állandó gyógyszer felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt lehetséges hatás miatt.
Hagyományos nem műtéti terápiás módszerek
- Fájdalomcsillapítók (fájdalomcsillapítók), izomlazítók (szerek amelyek ellazítják az izmokat), és glükokortikoidok, ha szükséges.
- Beszivárgás terápia vagy terápiás helyi érzéstelenítés (TLA; injekció helyi érzéstelenítők nak nek idegek, izmok vagy fájdalmas régiók) kiegészítéssel és anélkül glükokortikoidok or szőlőcukor (proliferációs terápia) lehetséges terápiás lehetőség. Alatt TLA végrehajtása Röntgen vagy a CT segítség növeli a siker arányát. A TLA indikációi (alkalmazási területei):
- Epidurális infiltrációk mediolaterális polrapban, gerinc szűkületben (a gerinccsatorna).
- Transforaminalis injekció laterális (laterális) porckorong prolapsusban (herniated disc).
- Facet ízületi beszivárgás (FGI) - intervenciós radiológiai eljárás a fájdalmas arc kezelésére ízületek; ez magában foglalja a lokálisan aktív injekciót szerek a facet ízületek közvetlen közelében (periartikulárisan), valamint a ízületi kapszula (Intraartikuláris).
- Sacroiliacus ízületi injekció
Operatív terápia
- A műtéti terápia az összes degeneratív gerincváltozásban szenvedő betegnek csupán 1-3% -ánál szükséges!
Táplálkozási gyógyszer
- Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
- Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
- Összesen napi 5 friss zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
- Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek).
- A következő étrendi ajánlások betartása:
- Étrend gazdag:
- Omega-3 zsírsavak - friss tengeri hal hetente egyszer vagy kétszer, azaz zsíros tengeri halak, például lazac, hering, makréla.
- Étrend gazdag:
- Megfelelő étel kiválasztása a táplálkozási elemzés alapján
- Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés.
- Részletes információk a táplálkozási gyógyszer tőlünk fog kapni.
Sportolás
- Kitartás edzés (kardió edzés) és erősítő edzés (izomedzés).
- A. Előkészítése alkalmasság tervezzen megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés alapján (Egészség vagy sportoló ellenőrzése).
- Részletes információk a sportorvoslatokról, amelyeket tőlünk kap.
Fizikoterápia (beleértve a fizioterápiát is)
A nem szövődményes hátfájás esetén az alábbiak ajánlottak:
- Hő alkalmazások (forró fürdő vagy vörös fény alkalmazása).
- Hideg alkalmazások - gél vagy jégcsomagolás ideális esetben 10-15 fokos hőmérsékleti tartományban; naponta többször, körülbelül 3 percig, hogy lehűljön a fájdalmas terület.
- Masszázsok
- Rövidhullámú kezelés
- Ultrahangos alkalmazások
- Gyógytorna ill fizikoterápia (egyéni hiány kompenzálása: pl. korlátozott mozgékonyság, csökkent izomzat erő, Stb.)
Pszichoterápia
- Ha szükséges, pszichoterápia vagy stresszkezelés
- viselkedési terápia javított funkciót kell eredményeznie és fájdalom megkönnyebbülés.
- Részletes információk a pszichoszomatikus orvostudományról (ideértve a következőket: stressz kezelése) elérhető nálunk.
Kiegészítő kezelési módszerek
- Kiropraktika - Kiropraktikai módszer a gerinc elzáródásának felszabadítására.
- A akupunktúra a hát kezelésében fájdalom még nem volt egyértelműen bizonyítva, de mégis kiegészítõ intézkedésként kipróbálható.
- Transzkután elektromos idegstimuláció (TENS) - E módszer hatékonysága akut állapotban fájdalom még nem állapították meg megfelelően. Az esettanulmányok bizonyítékot szolgáltatnak a TENS jó hatására lumbágó.
Képzések
- Vissza iskola vagy hátgyakorlatok A hátsó iskola ajánlott azoknak az embereknek, akik bonyolultak hátfájás több mint hat hétig, és akiknek más terápiás intézkedések nem segítettek.
