Mit kell tenni horkoláskor?
Óta horkolás sokféle tényező okozhatja, fontos kideríteni, honnan származik a beteg problémája. Ezután a beteg orvosával együtt eldöntheti a rendelkezésre álló különféle terápiák egyikét (vagy többet). Sok horkolni hajlamos ember számára elegendő a meglévő kockázati tényezők kiküszöbölése a horkolás.
Altató, nyugtatók és, ha lehetséges, pszichotróp gyógyszerek el kell távolítani vagy ki kell cserélni, ha összekapcsolhatók velük horkolás. Ezenkívül feltétlenül korlátoznod kell az alkoholfogyasztást, vagyis a legjobb, ha általában nem többet fogyasztunk alkoholt, hanem legalább két órával lefekvés előtt. Fogyás bizonyítottan az egyik leghatékonyabb viselkedési változás a horkolás megelőzésében.
Sok horkolás által érintett ember számára egyedül az éjszakai helyzet megváltoztatása segít. Míg hangosan horkol, amikor a hátán fekszik, azt tapasztalhatja, hogy nyugodt, amint megfordítja a hátát gyomor vagy oldalt. Sokan önállóan változtatják meg helyzetüket öntudatlanul, mert a test észreveszi az oxigénhiányt és ki akarja javítani, mások nem.
Tehát, ha zavar az ágyszomszéd horkolása, akkor mindig próbálja meg röviden felébreszteni, hogy megfordulhasson a probléma kiküszöbölése érdekében. Lefeküdni a fej a magasba emelés is segíthet. Ha egyértelmű oka van a horkolásnak, a horkolás általában eltűnik azzal a ténnyel, hogy ezt az alapbetegséget megfelelően kezelik.
Például az eltérett szeptummal rendelkező embereket műtéti úton lehet korrigálni, ami kiegyenesíti és lehetővé teszi számukra, hogy ismét normálisan lélegezzenek. Ha megfázik, ill influenza megfázással és a duzzadt orrnyálkahártya, használhat dekongesztáns orrcseppet vagy kipróbálhatja belélegzés vagy kamilla gőzfürdők a normál állapot helyreállítása érdekében lélegző keresztül a orr. Néha ez nagyon jól működik, néha kevésbé, de mivel ezeket a fertőzéseket általában az okozza vírusok, néhány nap múlva szinte mindig újra eltűnnek, és közvetlenül magukkal viszik a horkolás problémáját.
Ugyanez vonatkozik elvileg a bakteriális fertőzésekre (ahol antibiotikum alkalmazása ajánlott) és az allergiára (ahol antiallergiás szerek, mint pl. antihisztaminok használható is). Duzzadt mandulák általában sikeresen kezelhető antibiotikumok. Ha valaki hajlamosabb rá mandulagyulladás, orvossal együtt megvizsgálhatja, hogy tanácsos-e eltávolítani a mandulákat.
Azok számára, akik nyilvánvaló ok nélkül horkolnak, más intézkedéseket lehet tenni a helyzet orvoslására. Ide tartozik például egy kötés, amely éjszaka a korona és az áll körül van kötve, és így megakadályozza a alsó állkapocs a megereszkedéstől. A harapósín az alsó állkapocs és a felső állkapocs összehasonlítható hatása van, mert meghúzza a alsó állkapocs előre és így növeli a száj/ torok területe.
Egy másik lehetőség az a-hoz hasonló fogsor harapósín, amely megnyomja a nyelv lefelé, és ezáltal helyet is biztosít. Szélsőséges esetekben egy művelet fontolóra vehető. Itt is különféle lehetőségek vannak.
Gyakran a nyálkahártya a torok és a szájpadlás egyszerűen megfeszül és a uvula (néha a mandulákkal együtt) teljesen vagy részben eltávolítják a nyak. Alternatív megoldásként a uvula felfelé húzható és varrható a szájpadlás, hogy a nyálkahártya ne szenvedjen ennyire súlyos hatást. Újabb és kevésbé elterjedt módszer a lézer vagy sugárzás (rádiófrekvenciás terápia) alkalmazása a részek eltávolítására a szájpadlás és / vagy kúp.
Bár ezeknek a sebészeti beavatkozásoknak jó az aránya, ezeket az alábbiak szerint kell végrehajtani Általános érzéstelenítés és ritka, de jelentős szövődmények kísérhetik, például vérzés utáni, nyelési nehézség vagy folyadék szivárgása a orr. Ha horkolást észlel, a legjobb, ha orvoshoz fordul, és intézkedik ellene, mivel ez nemcsak zavaró, de okozhat is Egészség következményei. A horkolás időnként jelentős alvászavarokat okoz, így a nap folyamán koncentrációs és teljesítményhiány jelentkezhet. A legrosszabb formát, az úgynevezett alvási apnoe szindrómát nagyon kifejezett és hangos horkolás, valamint hosszabb lélegző megállások során a beteg egyáltalán nem jut levegőhöz. Az ebből adódó oxigénhiány miatt ez a betegség jelentősen megterheli a szív-és érrendszer és akár életveszélyes is lehet.
