Hogyan kezeljem magam a szuzid gondolatokkal?
Ha az elmúlt napokban vagy hetekben visszatérő öngyilkossági gondolataim támadtak, és már nem zártam ki az öngyilkosság lehetőségét számomra, akkor más emberhez kell fordulnom problémámmal. Ezeknek az ismétlődő gondolatoknak a kiút csak más emberekkel járhat sikerrel. Itt minden kapcsolattartó személy elképzelhető.
Például a hozzám közel álló emberek gyakran szeretnek kiállni mellettem. Annak tudata, hogy a rokonokkal vagy a szoros körben lévő személyekkel való kapcsolat mindig akadályt jelent. A család mellett barátok vagy ismerősök is lehetnek, akikben különleges módon bízom.
Ha egyedül vagyok, vagy túl kevés a bizalom a közvetlen környezetemben, néhány másik beszélgetőpartner segíthet. Minden segítség megengedett. Ha személyes beszélgetéshez van szükségem segítségre, mindenekelőtt orvosilag képzett személyeket, például orvosokat, pszichológusokat, kórházakban és praxisokban kell megemlíteni.
Itt biztos vagyok abban, hogy az elhangzottak köztem és a másik ember között maradnak. Az önsegítő csoport felajánlása lehetővé teszi számomra, hogy elhatárolódjak az öngyilkossági gondolataimtól, hogy más érintett személyek megértsenek, és tanácsokat kapjak. Ha jobban bízom a pásztorokban, rabbikban, imámokban vagy más személyekben, akik a vallásomat képviselték, akkor ők is elképzelhető kapcsolatok.
Ezek a lelkigondozás titkának vannak kitéve. Névtelenül telefonon, chaten vagy e-mailen léphetek kapcsolatba a telefonos tanácsadó szolgálattal. Ez ingyenes, és a szám nem jelenik meg a telefonszámlán. Mindenesetre érdemes megerősíteni a kapcsolatot embertársaival, mivel a társadalmi elszigeteltség gyakran alatt jelentkezik mentális betegségek. Ezek a témák szintén érdekelhetik Önt:
- A depresszió terápiája
- Fényterápia depressziók esetén
Mik lehetnek a közelgő öngyilkosság jelei?
A legtöbb esetben a közvetlen öngyilkosság jelei mutatkoznak a viselkedés változásaiban. Ebben az összefüggésben általában és a depresszió, látható az ember kivonulása a környezetéből. Az érintett gyakran magányosnak érzi magát, és egyedül akar lenni.
Ezzel együtt a rokonok iránti agresszió is tapasztalható, amely gyakran hallgat. Ez azt jelenti, hogy néha nem nevelik őket. Az öngyilkos életének további folyamata során az embertársai és rokonai iránti agresszió végül önmagára irányul.
Az öngyilkosság további jelei lehetnek az élet értelmetlen állításai. Ennek kísérése konkrét terveket jelenthet egy öngyilkossági kísérletre, és megfogalmazható a halál utáni gyógyulás gondolata. Összefüggésben a depresszió, az érintett személy olyan impulzusokról is beszámol, amelyek kiváltják az öngyilkosság késztetését.
Például a konfrontáció egy rokonával. Olyan emberek, akik miatt kábítószer-kezelés alatt állnak depresszió nyomott hangulatuk ellenére is jobb teljesítményt tud felmutatni. Ez nagyon erős hajlandóságot mutat arra, hogy a kívánságokat és ötleteket minden áron megvalósítsák.
Ezenkívül az egyén halála utáni idõre vonatkozó gondolatai arra is késztethetik az embert, hogy tárgyakat adjanak, vagy végrendelet alapján szabályozást találjanak. A fiataloknál gyakran előfordul karcolás vagy önsérülés. A legtöbb esetben a testfelület tudatosan okozott sérülései nem közvetlen bizonyítékai az öngyilkossági hajlamnak.
A rokonoknak, különösen a szülőknek azonban figyelmesen hallgatniuk kell, mivel a karcolás gyakran jelzi a mögöttes tényezőt mentális betegségek. A legtöbb esetben az emberek reménytelen helyzetről számolnak be, és értéktelennek érzik magukat az életükben. Az érintettek nehezen kezelik érzéseiket.
Ezért az önkárosítást elsősorban a negatív érzések érvénytelenítésének és a belső nyomás csökkentésének a módjának tekintik. A karcolás önmagát feltáró cselekvése miatt azonnal segítséget kell kérni a pszichológiai ok korai diagnosztizálásához és orvoslásához.
A sorozat összes cikke:
