Nem meglepő, hogy a düh szó latinul „furor”, ami őrületet, szenvedélyt vagy őrületet jelent. Mögötte egy erőszakos, sőt eltúlzott impulzív érzelem áll, amelyet gyakran erős agresszió kísér.
Mi a harag?
Nem meglepő, hogy a düh szó latinul „furor”, ami őrületet, szenvedélyt vagy őrületet jelent. A harag súlyosabb, mint az egyszerű harag vagy düh, és nem is olyan könnyű irányítani. Ennek oka lehet csúnyaság, megjegyzés, igazságtalanság, elfojtott érzések, váratlan események vagy bizonytalanság, az erőtlenség érzésével együtt. A düh érzése valószínűleg mindenki számára ismerős. Ennek ellenére a különböző szereplők eltérően reagálnak a helyzetekre, a harag kifejezése többé-kevésbé súlyos következményekkel járhat, sőt mentális problémákat is okozhat. A legtöbb esetben a dühkitörések többet pusztítanak, mint amennyit okoznak, mert az érzelmesség miatt ők is képesek rá vezet hogy az emberek objektívekké váljanak. Ez viszont gyorsan károsíthatja a kapcsolatokat, akár magán-, akár üzleti kapcsolatokat. Bármennyire is sajnálatot okozhat utólag, az elmondottak ezért nem maradnak elfelejtetlenek, és olyan karcolások maradnak rajta, amelyek néha nem gyógyulnak meg. Az elmondottak visszavétele akkor már nem lehetséges. Általában egy ilyen támadás a saját érzéseinek teljes elvesztésében nyilvánul meg. Ezt a kitörést affektációnak hívják, és dolgok, emberek, intézmények és állatok ellen irányul. A haragnak gyakran nagyon specifikus kiváltója van, amelynek azonban nem kell mindig azonosnak lennie magával a kitöréssel. Aki sokáig haragszik valamire, és az ismerős kép szerint cselekszik, hogy a csepp fokozatosan megtölti a hordót és túlcsordulást okoz, hirtelen dühbe repülhet egy teljesen jelentéktelen eseménynél, és elveszítheti uralmát maga felett. Leggyakrabban a dühkitörés magával hozza azt a tényt, hogy az illető erősen részt vesz saját érzelmességében is.
Funkció és feladat
Ennek ellenére a harag hasznos lehet, és erősítheti az ember karakterét. Aki megtanulja, hogy ne hagyja magát felidegesíteni, haragját kordában tartsa, módszereket alkalmazzon a dühroham elkerülésére vagy legalábbis csökkentésére, az is visszatalál befelé egy harmonikus hangulathoz. egyensúly. A felindulás pillanatának csillapítására és a harag visszatartására, az idő elmélkedésére, mindezeknek nagyobb esélye van arra, hogy végre elérjék a kívántakat. Az ismert eszközök olyan gyakorlatok, amelyek elősegítik a düh csillapítását. Tízig számolva, elhagyva a szobát, mély lélegzetet véve csak néhányat alkalmazhatunk anélkül, hogy el kellene nyelnünk a haragot. Továbbra is fontos, hogy az a személy, akire a harag irányul, rájöjjön, hogy kiváltotta a haragot. Akik gyakran haragszanak, megpróbálhatják írásban rögzíteni az érzelmeket. Ilyen módon a ravaszt jobban felismerik, a gondolatok tisztázódnak, és az esemény strukturált módon kerül lejátszásra, amíg el nem csillapítja az érzelmet. Ugyanolyan hasznos, ha mindig tisztában vagyunk azzal, hogy mit érez az a személy, akire a harag irányul, azaz a cipőjükbe helyezzük magunkat. A cselekedetek akkor jobban érthetők, ha önmagukhoz képest is van értelme. Végül az a lehetőség marad, hogy mindenen alszunk egy éjszakát. Amint felforrnak az érzelmek, a visszavonulás nem rossz ötlet. A következő reggel nyugalmat hoz, a problémákat egyértelműbben felismerik, majd objektívebben kezelhetők. Mindazonáltal a düh egyben eszköz a változások előidézésére és a problémák legyőzésének lendületére is. Arra kényszeríti az embert, hogy megértse a problémákat és a megtalálás szükségességét megoldások. Ezzel elindul a kreatív folyamat, így a düh is produktívvá válik. Normális esetben a dühkitörés csak bizonyos helyzetekben fordul elő, amelyek általában bekövetkeznek megoldások szükséges. A harag kimutatásával kreatív megoldási módot lehet találni a feltételek jobb kezelésére és remélhetőleg megváltoztatására. Ezenkívül az illető sokat tanul majd magáról az irányítás elvesztésében, felismeri, hogy mikor következik be a harag, mi váltja ki és hogyan tudja irányítani.
Betegségek és betegségek
A düh azonban patológiává is válhat, mivel a kitörés olyan intenzitású, hogy pszichológiai ingadozásokat és fizikai, valamint mentális problémákat eredményez. A tartósan feldühödött jel bizonyos klinikai képeket jelez, amelyek kihatnak az egész pszichére. A pszichológiában a harag gyakori érzését elsősorban utánzás magyarázza: A harag a tanult viselkedés következtében keletkezik, amikor itt olyan viselkedési mintáról beszélünk, amelyet bizonyos tapasztalatok alakítanak ki, vagy amelyeket példaképekből is másolnak. Ha a harag túl gyakran fordul elő, az embert kolerikusnak nevezik. Ilyen féktelen érzelmek gyakran vezet mentálisan depresszió, szorongás, embergyűlölet vagy általános ellenségesség; fizikailag viszont szív támadások és magas vérnyomás. Az ilyen betegségminták megakadályozzák az embert abban, hogy higgadtan közeledjen az élethez, hogy szembesüljön az általa kezelhető helyzetekkel. Ebben a tekintetben tanácsos pszichológushoz fordulni és tanácsot kapni.
