Gyakori betegségek
A bicepsz comb az izomra hatással lehet a sciaticus ideg ( "isiász“). A két idegek amelyek ellátják (fibularis communis és tibialis) a sciaticus ideg. Súlyos károsodás esetén a teljes ischio-döntő izomzat a comb elbukhat.
Ennek eredményeként az elülső comb az ellenfelek izma hiányzik és fájdalmas hyperextension az térdízület tőlük. négyfejű femoris fordulhat elő. Ezenkívül a sportolók tipikus izomsérüléseket szenvedhetnek, például húzó izmokat, szakadt izom rostok vagy teljes izomrepedés a túlterhelés miatt. (Inak) irritáció is előfordulhat.
Erősítés és nyújtás
A kétfejű combizom nyújtásához alapvetően minden olyan gyakorlat alkalmas, amelyben a nyújtás az láb intenzívebbé válik, és ezáltal az extenzor csoport megnyúlik. Klasszikusan a sportoló ezt úgy próbálja elérni, hogy az ujjhegyekkel próbálja elérni a lábujjakat, amikor a lábak kifeszülnek, és a hát a lehető legegyenesebb. Ezt a nyújtási gyakorlatot gyakran nagyon kellemetlennek tartják, és nem szabad eltúlozni!
Az izom erősítése elsősorban az edzőteremben végezhető el erre a célra tervezett gépeken. Minden olyan gyakorlat, amelyben a térdízület hajlított (ha szükséges ellensúlyral is) erősítse a kétfejű combizmot. (Sog.
"Láb bicepszgöndörök ”) Szinergisták: A csípőizület: Extensorok: Nagy és közepes gluteus izom (Mm. Glutei maximus et medius), félig tendinous izom (M. semitendinosus), félhártyás izom (M. semimembranosus) külső rotátorok: Csípőlyuk-izom (Mm. obturatores internus et externus), ikerizom (Mm. gemelli superior et inferior), a comb négyszögletes izma (M. quadratus femoris), körte izom (M. piriformis) A térdízület: hajlító: sartorius izom (M. sartorius), karcsú izom (M. gracilis), semitendinosus izom (M. semitendinosus), bicepsz izom (M. gastrocnemicus) antagonistái: A csípőizület: hajlító: iliopsoas izom, sartorius izom, latae tensor fasciae izom, rectus femoris izom, belső rotátorok: közepes és kicsi gluteus izom (Mm.glutei medius et minimus), combkötés feszítő (M. tensor fasciae latae) A térdízületben: extensor: quadriceps femoris izom
