Gyakorlatok fizikoterápiából a nyaki gerinc betegségei számára
A nyaki gerinc stabilizáló izmainak megerősítése és a nyaki gerinc szerkezeteinek nagyobb terének biztosítása érdekében nyújtás őket, a beteg hanyatt fekszik, egyenes lábakkal. A fej laposan fekszik a felszínen. >> cikkhez Gyakorlatok a nyaki gerinc fizikoterápiájából. Visszahúzással az áll hátrafelé tolódik, mintha egy kettős áll.
A hátlapja fej egyenesen felfelé húzódik, a nyak hosszúvá válik, és a nyaki gerinc kiegyenesedik. >> a „Gyakorlatok a gerinccsatorna szűkület a nyaki gerincben „Üljön egyenesen egy székre. Mindkét kezében botot tart mellkas szint.
Húzza az oszlopot a maga felé mellkas a lapockák összehúzásával. Próbáld széthúzni a rudat a tested mellett. >> a „Nyaki gerinc szindróma gyakorlatai
További gyakorlatok a nyaki gerinc fizioterápiájától
Az alábbiakban áttekintjük a leggyakoribb méhnyakbetegségek gyakorlatait tartalmazó cikkeket.
- Gyakorlatok migrén ellen
- Gyakorlatok a nyaki fájdalom ellen
- Gyakorlatok a gerinccsatorna szűkületére a nyaki gerincben
- Gyakorlatok a herniális porckorong számára a nyaki gerincben
- Nyaki gerinc szindróma - gyakorlatok a Therabanddal
- Nyaki gerinc mozgósító gyakorlatok
- Relaxációs gyakorlatok a nyaki gerincnél
- Gyakorlatok fejfájás ellen
- Gyakorlatok a pozicionális vertigo ellen
- Nyaki gerinc gyakorlatok
