A német táplálkozási társaság (DGE) bevételi ajánlásai még nem állnak rendelkezésre a genistein számára.
Genistein tartalom - µg-ben megadva / 100 g élelmiszer. | |||
Gabonatermékek | Diófélék és magvak | ||
Árpa | 7,70 | Napraforgómag | 13,90 |
földimogyoró | 15,80 | ||
Gyümölcs | Mogyoró | 18,47 | |
Passion gyümölcs | 1,08 | ||
Sárgadinnye | 1,13 | Szója és szója termékek | |
Klementin | 2,90 | Szója csecsemőtej | 300 |
Mangó | 3,23 | Szója szósz | 500 |
eper | 4,61 | Szójatej | 2.600 |
ribizli | 178,38 | Szója kenyér | 12.112 |
Szójakolbász | 13.900 | ||
Szárított gyümölcs | Tofu | 16.600 | |
füge | 4,20 | Szójabab paszta | 17.100 |
Időpontok | 5,16 | Szójabab palánták | 23.000 |
Szilva | 8,53 | Tempeh | 32.000 |
Miso paszta | 37.600 | ||
Zöldségek | Szójabab | 72.900 | |
Brokkoli | 8,00 | ||
Karfiol | 9,00 | ||
Hüvelyesek | |||
Objektívek | 7,00-19,00 | ||
Borsó | 0-49,70 | ||
Csicseriborsó | 69,00-214,00 | ||
Vörös bab | 18,00-518,00 |