Tapadások a combban
A comb az emberi test egyik legerősebb izomcsoportjából áll. Mivel az összes izmot áthúzza és körülveszi a fascia és kötőszöveti, bármely területen ragadóssá válhatnak. Ezek akadályozhatják a kötőszöveti rétegek egymás között, és ezáltal megnehezítik a mozgásokat és szintén okoznak fájdalom, amely meglehetősen diffúz és kiterjedt.
Tapadások a gyomorban
A has is rétegekkel borított kötőszöveti, amelyek fontos támogató funkcióval rendelkeznek, és egyúttal a hasizmok. Ezenkívül az emberi törzs számos csavaró és nyíró mozgásnak van kitéve, így a rétegek mobilitása nagyon fontos. Tapadások a hasi terület műtétek után következhet be, például ha fertőzés és a kapcsolódó gyulladás lépett fel.
Tapadások a térdben
A térdet egy összetett szalag- és kötőszöveti berendezés tartja, és el kell viselnie olyan terheléseket, amelyek rövid időn belül testtömegünk sokszorosát jelenthetik. Ugyanakkor nagy mozgásszabadságot is lehetővé kell tennie. Gyulladás vagy hosszú inaktivitás esetén lehetséges, hogy ezek a kötőszöveti rétegek rövidebbé válhatnak és részben összetapadhatnak. Ez akadályozza a térd működését, és mozgáskorlátozást és fájdalom. Fontos azonban megkülönböztetni a térdet fájdalom gyulladásos betegségektől (arthritis) és degeneratív jelenségek (arthrosis), mivel ezek más terápiát igényelnek.
Ragasztás a lábán
A térdhez hasonlóan a lábaknak képesnek kell lenniük az egész testtömeg viszonylag kis felületen történő viselésére. Erre a célra izmokkal vannak felszerelve, amelyeket erős kötőszöveti szalagok támasztanak alá. Ezek közül a legerősebb a síkbeli plantáris aponeurosis, amely a láb hosszanti ívét nyújtja. Gyulladás vagy a lábak elégtelen mozgása esetén ezek a kötőszöveti szalagok is megrövidülhetnek és mattak lehetnek.
Lazítsa meg a kötőszövet tapadását
A kötőszövet tapadását különféle módszerekkel lehet lazítani. Enyhe tapadásokat független módon lehet felszabadítani nyújtás és sok mozgás. A gyógytornász által végzett kötőszöveti masszázs egy másik lehetőség.
A ragasztott fasciákat kézi nyomással általában elég jól lehet mozgósítani. Ezen felül létezik az úgynevezett fasiális terápia. Ez abból áll, hogy a fasciát ismét dinamikusabbá teszik bizonyos dinamika révén nyújtás gyakorlatok és minden korábban megkeményedett kötőszöveti sejt új, elasztikus sejtekkel való helyettesítése.
A siker nem közvetlenül az első edzés után kezdődik, hanem egy fokozatos folyamat, amelynek hosszú és tartós hatása van. Ezenkívül egy fascia henger használható segédeszközként masszázs a kötőszövetet és meglazítja a beragadt fasciákat. Néhány hét múlva észrevehető a mobilitás és a fájdalomcsillapítás javulása. A testtartás megváltozásával gyakran együtt jár a tünetek javulása is.
