Szinonimák tágabb értelemben
Torzulás, csavarás
Bevezetés
A ficam - függetlenül attól, melyik ízület - nagyon gyakori sérülés, és gyorsan bekövetkezik. Különösen a sportolókat érinti életük során legalább egyszer. Amikor eljön az idő és bekövetkezik a sérülés, általában nem lehet többet tenni ellene.
De meddig tart ez a sérült állapot most? Mennyi ideig tart egy ficam gyógyulása? Ezekre a kérdésekre itt válaszolunk.
A következő pontok kivételével azonban az említett időszakok csak durva iránymutatások. A sérülés súlyosságától és az egyéni helyzettől függően ezek az idők változhatnak. Ezenkívül mindig feltételezzük az optimális gyógyulási és kezelési folyamatokat.
Ha az érintett személy nem kíméli következetesen kificamodott ízületét, akkor természetesen nagyobb problémákra és hosszabb gyógyulási időkre kell számítania, mint annak, aki pontosan orvosi tanács szerint jár el. Mint már említettük, a ficam gyógyulásának időtartama nagyon egyedi jelzés. A rándulás súlyosságától, a baleset mechanizmusától és az érintett ízület típusától függően a megadott idők jelentősen eltérhetnek.
Például a boka az ízület sokkal hosszabb időt igényel a regenerálódáshoz, mint a kis lábujj rándulása. Az érintett személy állapota szintén nem elhanyagolható szerepet játszik: Versenyző sportoló, akinek jó az alapalkotása és gyorsan tökéletes segítséget kapott? Vagy ez egy meglehetősen mérsékelt formájú szabadidős sportoló, aki évek óta első próbálkozása során megsérülhetett, és hetek óta nem fordult orvoshoz?
Ezenkívül mindegyik testet külön-külön kell figyelembe venni: Néhányan csak kissé érzékenyek rá fájdalom és hajlamos a sérülések után gyorsan helyreállni. Másoknál sokkal hosszabb sérülések vannak, vagy lassabban gyógyuló sebek. Természetesen ezek a példák eltúlzottak, de a mögöttük levő alapgondolatot a gyógyulási idők szempontjából internalizálni kell: Egyik eset sem olyan, mint a másik!
Egyéni (pontosabb) előrejelzéseket ezért csak a kezelőorvos tehet, aki részletesen átnézi a sérülést és beszél az érintett személlyel. Ha szükségessé válik a betegszabadság hossza, a helyzet még bonyolultabbá válik: Szeretne-e az érintett gyorsan visszamenni dolgozni, és a megrándult testrésznek csak egy kicsit van-e szüksége a mindennapi életben? Az irodában túlnyomórészt ülőmunkát végző munkavállaló munkaképessége kevésbé lesz korlátozott a kificamodott láb mint például egy postásnak, akinek naponta sok kilométert kell megtennie.
Ez utóbbi nagyobb valószínűséggel hosszabb időn keresztül nagylelkű betegszabadságot vesz igénybe, hogy ne veszélyeztesse gyógyulását. Egy irodai dolgozó esetében viszont az is lehetséges és indokolt lenne, hogy néhány nap után folytassák a normál asztali munkát. Minden beteg esetében egyedi koncepciókat kell kidolgozni, amelyek nemcsak a sérülés súlyosságát és a pontos lokalizációt veszik figyelembe, hanem a beteg foglalkozását és fő tevékenységét is.
Csak így lehet biztosítani a gyógyulás gyors és komplikációk nélküli előrehaladását. A láb megrándulása ill boka nemcsak a leggyakoribb ficamtípus, de sajnos gyakran a legkomolyabb és elhúzódó. Enyhe boka ficamok néhány nap múlva szinte teljesen megduzzadhatnak, majd körülbelül egy hét múlva szinte meggyógyulhatnak.
További 7 nap elteltével az ízületnek végre újra stabilnak kell lennie. Innentől kezdve nincs oka annak, hogy ne folytassa a sporttevékenységet. A láb súlyos rándulása viszont sokkal tovább tart, mire a javulás észrevehető.
A bokaízület 8–12 hétig mozdulatlannak és megkönnyebbültnek kell maradnia, hogy a gyógyulás szövődmények nélkül folytatódhasson. Gyakran az érintettnek speciális kötést vagy sínt kell viselnie ebben az időszakban. E 3 hónap után azonban a boka még elhúzódó rándulásai is rendszerint meggyógyulnak, és ismét teljes súlyviselés lehetséges.
Amikor a hüvelykujj rándulása meggyógyul, könnyen meg lehet különböztetni azt a pontot, amelynél a sérülés nyugalmi állapotban már nem fájdalmas, és azt a pontot, amelyen teljesen gyógyult. Ha a hasítás és a külső stabilizálás elegendő - például a-val szalagkötés vagy hasonló - a fájdalom általában gyorsan bekövetkezik. Ha az érintett hüvelykujj alig mozog, a beteg általában gyorsan többet nem vesz észre fájdalom.Csak egy hét és 10 nap elteltével ismét fájdalommentesen lehetséges a hüvelykujj mozgása kötés nélkül is.
Addigra a duzzanat visszahúzódott, a sérült szalagok nagyrészt regenerálódtak, és az izmok alkalmazkodtak a megváltozott helyzethez. Mostantól ismét óvatosan mozgathatja a hüvelykujját. Hamarosan folytatja eredeti mozgását.
Némileg hosszabb gyógyulási idő várható a ficamoknál csukló. Alapszabály, hogy minél súlyosabb sérülés vezetett a ficamhoz, annál hosszabb lesz a gyógyulási folyamat. 10 napot vagy akár 2 hetet is igénybe vehet a csukló ficam, hogy biztonságosan meggyógyuljon.
Mivel azonban a csukló elég jól megkímélhető és általában nem szükséges a mozgáshoz, általában feltételezhető a teljes gyógyulás. Azok a betegek, akik bizonytalanok, elmehetnek a kezelőorvosukhoz utóellenőrzésre, aki ezután részletesen elmagyarázhatja, hogy mely mozgások végezhetők újra, és mire várjon egy ideig. A ficam első akut fázisa után, amely megközelítőleg az első 48 órán át tart és amelyben a duzzanat folyamatosan növekszik, megkezdődik a gyógyulási szakasz, amely magában foglalja az érintett ízület dekongesztálását.
Miután a beteg emlékezett az ún PECH szabály közvetlenül a sérülés után, és gyorsan és hatékonyan lehűlt és megemelte a sérülést, a duzzanat nem tart túl sokáig. A PECH szünetet, jeget, tömörítést és magasságot jelent. Ha kihűlt és védett, akkor sem vér, a víz és a nyirokfolyadék sem juthat be az érintett területre, és a kialakuló duzzanat olyan kicsi marad, hogy a szervezet gyorsan lebonthatja és metabolizálhatja.
Ha - bármilyen okból - van egy nagy zúzódás vagy a környező szövet erős duzzanata, még néhány napig is eltarthat, amíg lecseng. Ha a duzzanat továbbra is különösen súlyos, vagy az érintett terület nagyon meleg, a további lehűlés segít megelőzni a rosszabb állapotot. Utána melegedés, vér a keringést elősegítő kenőcsök segítik a véráramlás serkentését, ezáltal a duzzanat és a zúzódások eltávolítását.
A lábujjhúzódás időtartama sok érintett számára nagy örömére a legtöbb esetben meglehetősen rövid kérdés. A legkellemetlenebb dolog gyakran maga az esemény, amely a ficamhoz vezet, és az azt közvetlenül követő nap. Különösen stabilizáló kötés és erős cipő viselése esetén jelentős javulás gyakran észrevehető már a második napon. A legtöbb esetben a betegek egy héten belül szinte nem észlelik a megrándult lábujjak tüneteit. Amilyen gyorsan eltűnik a fájdalom, a mérsékelt igénybevétel megújulhat, például sport közben.
