Bevezetés
Leégés a napfény okozta bőrkárosodásra utal. Különösen nyáron, amikor a nap megmutatja teljes erejét, gyorsan megkapja leégés ha nem tartja be a napvédelem fontos szabályait.
A leégés megelőző intézkedései
Leégés néhány intézkedéssel könnyen megelőzhető. A legfontosabb az, hogy elkerüljük a túl gyakori és mindenekelőtt a túl intenzív napsugárzást. Például sokkal nehezebb leégni az árnyékban, mint a tűző napon.
A ruházatnak védő hatása is van, mivel a káros napfény nem képes behatolni a szövetbe és eljutni a bőrig. Ezenkívül fényvédőt is kell viselni a fej, mert a haj nem nyújt egyedüli védelmet a nap ellen. Ha a meleg miatt könnyű ruhában szeretne sétálni a napon, akkor használjon fényvédőt.
A fényvédő erőssége a tartózkodás időtartama szerint állítható be. Ezenkívül a leégés kockázata némileg függ a bőr típusától. Ha világosabb a bőre, akkor érdemes magasabb fényvédő faktorral rendelkező naptejet választania, mint aki sötétebb bőrű.
Annak érdekében, hogy a bőr általában kevésbé érzékeny legyen a napfényre, vitaminokban gazdag diéta szintén hasznos. Sok a vitaminok (A-vitamin, E-vitamin, C-vitamin) fontosak az egészséges bőr számára. A bőr a pigment kialakításával próbálja megvédeni magát az UV sugaraktól melanin és vastagítja a kanos réteget, de ez eltart egy ideig.
Ezért a bőrt lassan hozzá kell szokni a napsütéshez, a trópusi téli vakáció idején vagy a síszabadság idején ez azt jelenti, hogy az elején csak rövid ideig maradjon napsütésben, és gyakran árnyékban legyen. Kerülni kell a 12.00:15.00 és XNUMX:XNUMX óra közötti tűző déli napsütést, valamint a túl hosszú fürdőzést, mert a víz visszatükrözi a UV sugárzás és ez további megterheléshez vezet a bőrön. A tudósok azt is feltételezik, hogy gyakran UV sugárzás korán gyermekkor fekete bőrhöz vezethet rák, a melanóma, leégés nélkül is.
- Gyermekek napvédelme - hasznos tippek!
- Így megelőzhető a napallergia
