Az endorfinok depresszióban
Depresszió általában sok különböző tényezőtől függ. A diéta nagy szerepet játszhat. A agy sok jó minőségű tápanyagra van szüksége.
Ha ezekből hiányzik, akkor az a tipikus jelekben tükröződik, mint pl fáradtság, lustaság, ingerlékenység és kedvetlenség. Az ellensúlyozás érdekében depresszió, a test saját víztározója endorfinok vissza kell állítani annak érdekében, hogy a boldogság és az eufória érzését keltsük az érintettekben. Ez egyrészt sok sport és egészséges étel révén érhető el, másrészt társadalmi kapcsolatok, jutalmak és sok nevetés révén.
Csokoládé
Közismert mondás, hogy a csokoládé boldoggá tesz. Ennek a feltételezésnek az az oka, hogy a csokoládé felszabadulhat endorfinok a agy amelyeknek eufórikus hatása van. Még mindig gyermekkor emlékek csokoládé pozitívan társul, és egyfajta jutalmat jelent, ami viszont elősegíti a endorfinok.
