A BCAA az angol Branch-Chain Amino Acids kifejezés rövidítése. Ezek a fehérje molekulák (lat. Aminosavak) valin, leucin és izoleucin.
Ezek hosszú láncban kapcsolódnak egymáshoz, és sok molekula elágazó hálózatát alkotják. Az aminosavak esszenciális és nem esszenciális aminosavakra oszthatók. Az esszenciális aminosavakat az étellel együtt kell bevinni, mivel azokat maga a szervezet nem tudja előállítani.
Az esszenciális aminosavak közé tartozik a valin, leucin és izoleucin. Ezért táplálékkal kell bevinni őket. A BCAA por az egyik módja a BCAA felszívódásának. Ezenkívül a BCAA poralakja jól tárolható és szinte mindenhol elérhető. Általánosságban elmondható, hogy a BCAA fontos szerepet játszik az izomanyagcserében, ezért különösen érdekes a sportolók számára.
Mi áll rendelkezésre a gyártók számára?
A test maga is képes nem esszenciális aminosavakat előállítani. Az esszenciális aminosavakat azonban táplálékkal kell bevinni, például a BCAA-kat. A sok BCAA-t tartalmazó élelmiszerek a búza, a szójatej, kukorica, zab, köles, csirke, marhahús, tonhal, vad lazac stb.
Azok a sportolók, akik BCAA-t szeretnének por alakban szedni, a következő gyártók közül választhatnak: Az ESN a Weider®-nek eladott ESN Nitro BCAA por formájában kínálja a BCAA port, mivel a Weider® Premium BCAA por a MyProtein® saját BCAA Olimp márkát kínál ® BCAA Mega Caps 1100 Scitec Nutrition® eladja a BCAA 6400 port A Nu3 kínálja BCAA porát az Ultra Tec BCAA por Ezeket a gyártókat a legnagyobb és legismertebb gyártóknak tartják. Természetesen vannak más gyártók is, amelyek BCAA port kínálnak. Az említett változatok a leggyakoribbak a piacon, ezért problémamentesen megvásárolhatók. A kis összetételbeli különbségekkel kapcsolatos kérdésekre az értékesítési személyzetnek és a gyártók alkalmazottainak kielégítő választ kell adniuk. - Az ESN BCAA port kínál ESN Nitro BCAA por formájában
- A Weider® porját Weider® Premium BCAA por formájában értékesíti
- A MyProtein® saját márkájú BCAA-t kínál
- Olimp® BCAA Mega Caps 1100
- A Scitec Nutrition® eladja a BCAA 6400 port
- A Nu3 kínálja BCAA porát
- Ultra Tec BCAA por
Vannak tesztelt termékek?
A alkalmasság „Hype” a piacot elöntötte a diétás kiegészítők és sok ilyen terméket még nem teszteltek. Például a szennyeződések okozta allergiás reakciók meglehetősen gyakoriak voltak. Emiatt egyre több BCAA porterméket kezdtek tesztelni.
Mindeközben ezekre a tesztekre évente kerül sor, mert minden gyártó a „legjobbnak” szeretné nyilvánítani termékét. Ez pozitív fejlemény a sportolók számára, mert a tesztelt termékek biztonságosak és nem jelentenek semmit Egészség kockázatokat. Ezeket a teszteket különböző platformokon hajtják végre, és különböző kategóriákra vannak felosztva.
Különösen az ár / teljesítmény arányt és az összetételt értékelik. Egy 2017-es teszt során a Scitec BCAA-kat, az ESN Nitro BCAA port és az Olimp BCAA port tesztelték, és a következő eredményt mutatták be: Az ESN BCAA por a legjobban tesztelt termék a BCAA porok között közepes áron. Az ESN Nitro BCAA Powder a második helyen áll, csak egy ponttal lemaradva és alacsonyabb áron. Az Olimp BCAA por a legdrágább, és sajnos az összes tesztelt termék közül a legrosszabb.
