A probiotikus kapszulák
A legtöbb probiotikumot kapszula formájában kínálják. Számos szempontot kell figyelembe venni. Csakúgy, mint a joghurtoknál, a fogyasztóknak először a kapszulák tartalmát kell áttekinteniük.
Itt is vonatkozik arra, hogy figyeljünk a tartalom fajtájára és számára csíra. A probiotikailag hatékony kapszulák különböző módon állíthatók elő. Egyesek zselatint tartalmaznak, mások nem.
Ez különösen fontos lehet a vegánok és a vegetáriánusok számára. A kapszulákat általában vény nélkül értékesítik, és gyógyszertárakban és gyógyszertárakban kaphatók. A kapszulák vásárlásakor a fogyasztóknak figyelniük kell az árra és az adagolásra. Egy hosszabb használat nagyon gyorsan drágulhat. Az érintetteknek konzultálniuk kell orvosukkal, ha bizonytalanság merül fel afelől, hogy a jövedelem egyáltalán értelmes-e.
Mely ételeknek van probiotikus hatása?
Míg a probiotikus joghurt aktívan tartalmaz mikroorganizmusokat, a normál joghurt már tartalmaz bizonyos mennyiségű laktobacillust. Ezért probiotikus ételnek is tekinthető. Ezenkívül más savanyú tejtermékeknek is van probiotikus hatása, például kefirnek vagy savanyított tejnek.
A laktobacillusok mellett a kefir más probiotikus mikroorganizmusokat is tartalmaz, mégpedig élesztőgombákat. Egy másik probiotikus étel a savanyú káposzta. Nyers formában életképes mikroorganizmusokat is tartalmaz.
A savanyú káposzta a probiotikus táplálkozás egyik formája a vegánok számára is. Ezenkívül egyes sajtfajták, például a parmezán vagy a Gouda, élő tejsavat tartalmaznak baktériumok. Minél idősebb a sajt, annál több baktériumok tartalmaz.
Élelmiszer, amely itt jórészt ismeretlen, a Kombucha tea. Ez egy tea, amelyhez hozzáadták a Kombucha gombát, amely fermentációs folyamatot indít el. A tea csak friss állapotban élő mikroorganizmusokat tartalmaz.
Kimchi szintén kevéssé ismert. Ez erjesztett kínai káposzta, amely laktobacillusokat tartalmaz. Állítólag nagyon egészséges hatása is van.
Probiotikumok antibiotikumok szedése után
Valószínűleg a probiotikumok leggyakoribb alkalmazási területe a bevitel együtt vagy utána antibiotikumok. Ennek célja a készülék védelme vagy cseréje bélflóra és megakadályozza a hasmenést, mint a antibiotikumok. Időközben tudományosan bebizonyosodott, hogy a Probiotika jövedelmével nem lehet várni, amíg már nem következik be kudarc.
Akkor úgy tűnik, hogy ezeknek az eszközöknek nincs több hatása. A probiotikának azonban pozitív hatása van, ha a jövedelem párhuzamosan zajlik az antibiotikum bevétellel. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a betegek, akik az antibiotikum bevétel alatt Probiotikát is kaptak, később ritkábban szenvedtek kudarctól. A speciális esetben is gyomor a rettegett csíra által okozott gyulladás Helicobacter pylori, amelyet többféle kombinációval kezelnek antibiotikumok, egy tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumokat kapó betegek kevesebb mellékhatással jártak. Az antibiotikumok mellékhatásai?
