Táplálkozás a megfeszült hasért a terhesség után Ha a nők szép, lapos, szilárd gyomrot szeretnének szülni, nem csak az edzés, hanem a táplálkozás is fontos. A szoptatás fázisában azonban nagyon fontos, hogy ne fogyjunk túl gyorsan, mert az anyatej minősége egyébként romlik. A… Táplálkozás feszes hasért terhesség után | Feszes gyomor terhesség után
A has meghúzása műtéttel? Szülés után a nők feltétlenül vissza akarják kapni lapos hasukat. A mai világban azonban gyakran hiányzik ehhez a motiváció és az idő. Ezért a sebészeti hasplasztika egyre több nő számára jelent problémát. Mindazonáltal nagyon fontos az orvossal való konzultáció, mivel egy ilyen műtét… A has megfeszítése műtéttel? | Feszes gyomor terhesség után
Bevezetés A gyermek világra hozása a világ legszebb és legintenzívebb élménye egy nő számára. A sportoló nők tehát kihívások elé néznek. Általában hosszabb szünetre van szükség, és még a szülés után sem lehet azonnal folytatni a szokásos sportágat. Mert… Feszülő has terhesség után
Bevezetés A szülés után sok nő gyorsan érzi a vágyat, hogy aktívan sportoljon. Különösen népszerű a kocogás, vagy a kívánt testsúlyhoz való visszatéréshez, vagy azért, mert ez a sport már a terhesség előtt az egyik legnépszerűbb sport volt. Mielőtt azonban folytatná a kocogást a szülés után, fontos meggyőződni arról, hogy… Kocogás születés után
Időtartam - Mennyi ideig kell futnom az elején? A futás időtartama a születés utáni egyéni fizikai és egészségi állapottól függ. Panaszok esetén a képzést azonnal le kell állítani. Nem ajánlott azonnal visszatérni a régi edzési szokásokhoz a kocogás folytatása után, és közvetlenül a terheléshez lépni… Időtartam - Meddig kell futnom az elején? | Kocogás születés után
Mit tegyek, ha fájdalom jelentkezik? A fájdalom a test egyik védő és figyelmeztető mechanizmusa, amellyel rámutathat a problémákra és megmutathatja saját stresszhatárait. Ha a fájdalom röviddel a kocogás folytatása után jelentkezik, és a szülés csak néhány héttel ezelőtt volt, ez annak a jele, hogy az edzést újrakezdték… Mit tegyek, ha fájdalom jelentkezik? | Kocogás születés után
