Az elülső térdfájdalmat gyakran a térdsapka mögötti túlzott nyomás okozza, amely a szalagok rövidülése miatt túl szoros térdsapka miatt következik be. Szinonimák Orvosi: Femoropatellaris fájdalom szindróma (FPSS) diagnózis A manuális vizsgálat során ellenőrzik a térdkalács belső mozgékonyságát és a külső térdkalács peremének előrehaladhatóságát. A hossza… Az elülső térd fájdalma a térdkalács mögötti túlzott nyomás miatt
A térdízület „beágyazódik” a csípő- és bokaízület közé, ezért az ízületek tengelyirányú eltérései esetén „behelyezik a fogóba” az ízületi tengely felett vagy alatt. A csípőízület megnövekedett befelé irányuló forgásának köszönhetően például a négyfejű izom feszültsége megváltozik, ami viszont… Első térdfájdalom a csípő vagy a boka ízületének csontos eltérései miatt (kihajló lábak)
A térd porckárosodásának vizsgálata A térdcsukló és a combcsont közötti ízületi felületeken történő kompresszió (nyomás) során bizonyos ízületi helyzetekben fájdalom jelentkezik a hajlítás és a térdízület nyújtása között. Ha a térdkalácsot egyszerre mozgósítják (a vizsgáló nyomás alatt felfelé, lefelé és oldalra mozgatja a térdkalácsot), az érdesség… Porckárosodás a térdben - Vizsgálat és kezelés
Elvileg a speciális gyakorlatokon kívül olyan sportokat kell végezni, amelyekben a sérült térdízület alacsony feszültséggel jár, például kerékpározás, vízi kocogás vagy gyaloglás. Jobb, ha a terheléseket rövidebb ideig és dinamikusan hajtjuk végre, nem pedig hosszú ideig és statikusan. Kitartó terhelések… Patella fájdalom esetén ajánlott sport
A fent említett nem izmos okok mellett a combizmok izomgyengesége is felelős lehet a térdkalács és a comb közötti ízületi működés megváltozásáért. A térdízület stabilizálásának csökkent képessége a gyaloglás különböző fázisaiban (az izomvezetés hiánya) csökkenti a térdízület sokkfelvételét. Helyi izom… Az első térd fájdalma a helyi combizmok izomgyengesége miatt
2. példa a gyakorlatra Kiinduló helyzet ugyanaz, mint 1. súlyterhelés nélkül Gyakorlat végrehajtása a VMO azonos irányított feszítése a sarok felemelése nélkül Fontos: a feszítést szem- és tapintásvezérléssel kell elvégezni. Kiinduló helyzet Álló, lépő helyzetben, az érintett láb elöl és enyhén hajlítva. 2. gyakorlási példa | Az első térd fájdalma a helyi combizmok izomgyengesége miatt
Terápiás technika: A combnyújtó izomzatának erősítése A quadriceps biztonságos térdszögű területeken épül fel, ahol a patellofemoralis ízület a legkisebb nyíró- és kompressziós erőnek van kitéve. Az úgynevezett zárt láncban végzett gyakorlatok (láb rögzítve, testmozgások) előnyösebbek, mint a nyitott láncban (test rögzítve, láb mozog),… Terápiás technika: A comb nyújtójának izomerősítése | Az első térd fájdalma a helyi combizmok izomgyengesége miatt